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周一练腿完毕!
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今天胸练的还行,还能忍受!
这个上门按摩的师傅好像不太对劲
天气越来越热,节奏慢了下来!
周一了,接着练胸!
跑完恢复训练!
周一必练腿,不能省!
让你们见识一下什么是面包腹肌
没有人帮忙拍,自己拍拍
今天练完腿了!
大师姐练腿-看到最后有彩蛋
今天的夜跑跑完了,付出就有回报,继续加油!
今天胸练完了!
今天练背加三头!
一周第一天就要来练胸!
今天没跑步了,试试爬楼梯,先来个100层!
🎂到生日又长一岁,今天练背➕胸!
周末功课练完了!
九月第三次夜跑,跑完了!
周一了,来练胸!
周二练背练起来!
春节晨跑继续跑起来!
今天的背算是练完了,还是健身房凉快!
2024营口市鲅鱼圈马拉松安全完赛!第一次体验雨中马拉松,竟然还PB了一点!
团泊湖半马顺利PB了,虽然说还是慢了点,比七里海提前了8分钟,也算个小进步了,继续备战下一场比赛!会去哪跑呢?
简简单单练个肩!
男高在夕阳下大胆练肌肉!快一起动起来!自律
轻轻松松练完肩了!
好不容易赶上一次山里晨跑,雨还下大了,没完成作业啊!不过山里跑步空气真好!
顶着175心率,今天就跑这么多吧!
今天练完了!
弱弱练个肩,怎么不见大呢?
今天来练胸了,顺便搞个便携版「美式橙C」喝
郑开马拉松前最后一次力量训练,周日郑州见!
练完腿就老实了
白天没空撸铁,晚上加跑一个五公里!
又到练背日了!
简简单单练个肩!
虽然是不休息的周末,周末的微醺小酒搞上「菠萝海」
背部练起来!