今天练完腿了！
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练完胸了！
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练胸炸裂组练完了！
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一周第一天就要来练胸！
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今天练背加三头！
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胸肌炸裂日来了！
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肌肉猛男挑战极限重量训练！Bodybuilding健身教程练肩要爆炸了！
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弱弱练个肩，怎么不见大呢？
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🎂到生日又长一岁，今天练背➕胸！
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周一练胸日！
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今天的背算是练完了，还是健身房凉快！
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简简单单练个肩！
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恢复晨跑了，简单跑一下！
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简单练个肩！
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今天胸练的还行，还能忍受！
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看着好涨
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周一练腿完毕！
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今天不跑步，练背多加两个动作！
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周一了，来练胸！
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今天练个肩！
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周二胸部训练搞起来！
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练练弱弱的背！
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今天简简单单练个肩！
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抓紧时间练个背，今天健身房咖啡来个「柚C美式」，练完喝喝！
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今天来练背了！
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郑开马拉松前最后一次力量训练，周日郑州见！
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坚持夜跑中！
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练肩日来喽，来喽！
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周末跑个晨跑！
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本该今天休的，加练个腿！
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哒哒哒，跑完了， 不下雨32还是热！
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跑完了跑完了，今天放现好地方了！
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又到练背日了！
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每天夹 100 下会怎么样？
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肌肉美男，貌胜潘安
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周一必练腿，不能省！
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第二天练背加三头！
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正月十六遛百病，夜跑完了，以后恢复日常夜跑！
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周一练完腿了！
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2024年第一个撸铁训练日！
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今天来练胸了，顺便搞个便携版「美式橙C」喝