V
主页
京东 11.11 红包
【繁体中文字幕人工翻译】一定要吃碳水化合物?減肥吃哪種碳水最好?柏格醫生 Dr Berg
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=VLMn3NeMvUk 【繁体中文字幕人工翻译】一定要吃碳水化合物?減肥吃哪種碳水最好?柏格醫生 Dr Berg 柏格醫生 dr berg 談:碳水健康嗎? 0:00 簡介:我們需要碳水嗎? 0:45 碳水分簡單和複合 1:30 蔬菜碳水 1:45 蔬菜含纖維 2:08 豆類碳水 2:39 水果碳水 3:52 穀物和澱粉碳水 5:34 我們需要碳水嗎? 碳水主要是為身體提供能量。許多人認為碳水是唯一能量來源,但身體也能用蛋白質和脂肪來獲取能量。 碳水分簡單和複合。簡單碳水如:糖、蜂蜜和龍舌蘭花蜜,很快吸收及提升能量。簡單碳水會刺激胰島素,降低血糖,使你疲乏。 複合碳水含纖維等物質,能減緩碳水分解。 5種碳水: 1.蔬菜,大部分維生素和礦物質來自蔬菜,微生物吃蔬菜纖維,腸道菌群(好菌)吃纖維生存。 2.豆類 3.水果,對某些人有益,但含高碳水。想減重或代謝慢者,少吃豆類和水果,可能有所幫助。 4.穀物,精製碳水。營養低又難消化,最好別吃。 5.澱粉,與穀物類似,營養低,很快轉為糖。想減重者,建議別吃吃澱粉。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【繁体中文字幕人工翻译】最糟糕小孩健康食物是垃圾食物,柏格醫生 Dr Berg
【繁体中文字幕人工翻译】最傷腎的7種食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
夜尿多干扰睡眠,彻底解決方法很简单!!自然疗法, 柏格医生dr berg
益生菌修复肝病与脂肪肝, 何时吃益生菌 自然疗法, 柏格医生dr berg
【繁体中文字幕人工翻译】14個壞習慣,損害心臟與補救自然療法,柏格醫生 Dr Berg
优质睡眠好入睡, 维生素D3怎么吃? 自然疗法, 柏格医生dr berg
谷歌最强人工智能Gemini翻译网页 翻译质量达到人工翻译水平 中英文对照翻译显示比OpenAI ChatGPT更强 沉浸式翻译让我的英语水平突飞猛进看世
【繁体中文字幕人工翻译】修復高血壓4種自然療法,高血壓的根本原因!柏格醫生 Dr Berg
Penny Figtree 博士 - “慢性肾脏病和治疗性碳水化合物限制”
学霸都在用的方法,快转发给您的孩子!
种子油VA碳水,谁更糟糕?
腦細胞增強5倍,15種秘訣,,柏格醫生 Dr Berg
【中英文字幕机译】看完这个视频后,你永远不会得高血压,柏格博士
柏格醫生的動脈鈣化分數(CAC),修復心臟病,高胰島素 Dr Berg
【简体中文字幕人工翻译】一天快速去除瘜肉和肉疣 自然疗法,柏格医生dr berg
【中英文字幕机译】破坏肝脏的十大食物,斯坦·埃克伯格 医学博士
【中英文字幕机译】轻松活到 100 岁的方法,斯坦·埃克伯格 医学博士
原來牙線不能這樣用! 錯誤方法小心害牙齦萎縮|中時新聞網
【中英文字幕机译】7 个可能损害肝脏的坏习惯,柏格博士
低碳水化合物饮食可逆转2型糖尿病(体重减轻)| 冯德伦 Low Carb Diets to Reverse Type 2 Diabetes (Lose Weig
【中英文字幕机译】这些家庭小窍门将改变您的生活,保罗·萨拉迪诺医学博士
【中英文字幕机译】脱发最被忽视的血液测试,柏格博士
【中英文字幕机译】研究显示:这可以修复神经损伤,柏格博士
【中英文字幕机译】美国小农户陷入严重危机:幕后故事,柏格博士
【中文字幕】5分钟逆转和防止手机脖子!
【中英文字幕机译】如果你每天吃爆米花 30 天会怎样?史蒂文·甘德里博士
【简体中文字幕人工翻译】12 种引起发炎的原因:根本原因 自然疗法,柏格医生dr berg
抑郁症,我错了 Depression, I was wrong
减脂期碳水选择
這樣刷 才乾淨|獨家公開 刷後面牙齒的技巧
音乐对身体和大脑的影响,自然疗法,柏格医生dr berg
【中英文字幕机译】喝 1 杯姜黄水以获得惊人的好处,柏格博士
【中文字幕】如何停止弯腰驼背走路(年龄 60+)
突然意识到让人胖的根本就不是碳水
鈣質有吸收嗎碳酸鈣副作用,柏格醫生 Dr Berg
为什么 KETO 饮食对膝关节炎有很大帮助(研究)2022 2021年10月4日
最佳修复睫毛 Best Remedy Restore Eyelashes
剪多余Ⅰ多人蒸饺合集
低碳水化合物蓝莓松饼 Low-carb blueberry muffins •2021年5月23日
【中英文字幕机译】正在调查胰岛素抵抗的新潜在原因