京东 11.11 红包
雪糕日记#29: 掺杂了很多千千和装修的爪吧日常
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雪糕日记#5: 零下十四度也要早起陪爹健身房
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雪糕日记#0: "哪个冤种在我面前遮住了帘,忘了掀开?"
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雪糕装修日记#0: 这个家没有修勾早就散了
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雪糕日记#8:依然快乐,但是狗到中年身材发福也会因为跳不上后备箱而不够自信
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雪糕日记#3: 今天是巡场的糕教练
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雪糕日记#11: 狗是人类最好的杠铃
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装修日记: 迟到的窗户,等待值得吗
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千千日记#0
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雪糕日记#4: 千千崭新出场
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雪糕日记#15：又要看房又要陪练,操碎了心
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雪糕日记#17: 做梦都没想到狗口拔牙续集这么快就出了
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雪糕日记：看帖不回，非好狗也！
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雪糕日记#19: 加拿大水狗?白色巡洋舰!
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复健路漫漫：居家DAY0
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雪糕日记#23 记工地夜游
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[北京通勤记录]240422星期一/200424星期三
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入住新家，开启正常锻炼节奏
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[北京通勤记录]240430星期二
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2023之路: 临时去健身房没带衣服怎么办
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路在路上: 京西小老鼠
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搜房记#1: 瞰都/紫萝/农展南里
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[抽空锻炼]撕膜是新家必备的一点仪式感
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[北京通勤记录]240514星期二：上学忘带书包的我！
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2023之路: 瞎逼练的一天
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[理想八十]不知不觉给自己加了3kg负(ti)重
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2023之路: 按摩的时候该叫就叫,否则师傅会以为你嫌他没吃饭
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伦敦日记: "拉完100个引体就好了" "回国就好了" "开完会就好了"
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[抽空锻炼]希望明年可以看到背上的圣诞树
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复健路漫漫：背
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[理想八十]得知小区封控又三天,怒做几十个俯卧撑
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2023之路: 今天的京城乐刻人类气息过于浓重
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[理想八十]完整的居家训练计划逐渐成形,感谢叶先森
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2023之路: 有腹肌但脂包
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在路上：巴林
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2023之路: 恢复硬拉训练,但是骚粉片片
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2023之路: 遛完狗去蹲腿
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拆除结束,交底,今日室内机进场.[2307013#背]
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2023之路: 减载背日划划水
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2023之路: 似乎对沉肩的理解又进了一步
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220827/5446kg #胸 #BGM Out of Control