京东 11.11 红包
[理想八十]得知小区封控又三天,怒做几十个俯卧撑
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居家锻炼之路: 收到警告就老实点,小心练肩
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[理想八十]术前最后一练
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[理想八十]完整的居家训练计划逐渐成形,感谢叶先森
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居家锻炼之路: 放弃BGM走纯粹的原生态自留地路线
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[理想八十]啥时候能有脸把核心训练动作剪进来呢
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2023之路: 推日用地雷杆整活
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220901/4670kg #臂 #BGM The lonely shepherd #理想八十
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居家锻炼之路: 网络时代的私信真是长见识!
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220906/5757kg #臂 #肩 #BGM All is hell that ends well #理想八十
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做着BMI回归正常的白日梦: 今日六角杠硬拉+肩背
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220830/4182kg #肩 #BGM Young and Beautiful #理想八十
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2023之路:当年这身训练服是非常宽松的啊!
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220821/3138 #Arm #BGM Into the west #理想八十
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2023之路: 金融街健身房工作日的中午也太卷了
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220905/5670kg #背 #BGM 向往 #理想八十
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2023之路: 又一个背日
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105kg 正手宽握引体10个
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居家锻炼之路: 兔年第二练就已经开始偷懒了
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搜房记#1: 瞰都/紫萝/农展南里
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230813#胸
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居家锻炼之路: 兔年第一练,老爹本命年
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旧房改造,从清运开始.[230630#背]
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2023之路: 实力推永远只能站着做, 记住, 是永远
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2023之路: 兔年第一次来龙湖乐刻
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2023之路: 感觉慢慢要继续五分化训练了
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2023之路: 楼下有cf馆！果断充值
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2023之路: 没阳但是胖了
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2023之路: 恢复硬拉训练,但是骚粉片片
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旧窗拆除后,豁然开朗[230816#肩#臂]
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[WAHOO]耐力归零
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230913#肩: 忘记拉饱和度的后果就是瞬间肌肉就小了
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在9月7日这天同时拥有3家健身房的卡却不如去年锻炼规律了
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220824/4509kg #肩 #BGM 今天没回家 #理想八十
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2023之路: 终于认真做手臂日练习了但是腰太疼
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2023之路: 不知道这么挂着抬膝会不会腰断
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2023之路: 瞎推的一天
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230626#背
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2023之路:遛完狗去推胸
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健身周记: 起桥卧推100,死虫卧推90,可以接受.
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2023之路: 5月23/24日, 交房愉快