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俯卧撑支架30天挑战每天100个〔第十八天〕今天是背阔肌俯卧撑
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俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十五天〕今天是胸部俯卧撑
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俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第五天〕今天是练肩俯卧撑
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俯卧撑支架30天每天100个〔第十六天〕今天是肩部俯卧撑
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俯卧撑板挑战30天每天100个〔第八天〕今天是肩部俯卧撑
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30天俯卧撑支架打卡每天100个〔第二十一天〕三头俯卧撑
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过年也别忘了运动哦!30天俯卧撑支架打卡每天100个〔第二十八天〕肩部俯卧撑
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俯卧撑板30天每天100个俯卧撑今天是练胸俯卧撑〔第四天〕剪辑的时候才知道少了一个各位看官多多见谅！
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30天俯卧撑支架打卡每天100个〔第二十六天〕背阔肌俯卧撑
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俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十四天〕今天是背阔肌俯卧撑
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30天俯卧撑支架每天100个打卡〔第二十三天〕胸部俯卧撑
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居家健身第168天 100钻石俯卧撑30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑30.25.20.15.10
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健身打卡，50引体，50双杠，100俯卧撑〔第二十七天〕
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俯卧撑支架挑战30天每天100个俯卧撑〔第二十天〕今天是肩部俯卧撑!
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打卡〔第三天〕50引体50双杠臂屈伸100俯卧撑
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打卡〔第四天〕50引体50双杠100俯卧撑
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居家健身第176天，100虎扑俯卧撑，25.25.20.15.15
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健身打卡50引体.50双杠.100俯卧撑〔第二十五天〕
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每日50引体50双杠100俯卧撑〔第八天〕
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日常健身打卡50引体50双杠100俯卧撑〔第十八天〕
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居家健身第184天 100射手 30.25.20.15.10 100下斜 30.25.20.15.10
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健身打卡 50引体，50双杠，100俯卧撑〔第二十四天〕
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日常健身打卡50离心引体50离心双杠100俯卧撑〔第十五天〕
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健身打卡50引体，50双杠，100俯卧撑〔第二十一天〕
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健身打卡〔第89天〕50引体，50双杠，100俯卧撑!
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打卡〔第二天〕今天被还有些酸痛就50双杠臂屈伸150俯卧撑吧！继续!
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我阳康回来了!感觉已经废了!继续徒手健身〔第144天〕今天先60正反手引体+50双杠臂屈伸吧！
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日常健身打卡50引体50双杠100俯卧撑〔第十四天〕
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居家健身第194天，100弹力正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 .100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第201天 100个虎扑俯卧撑，30.25.20.15.10
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日常打卡健身50引体50双杠100俯卧撑〔第十三天〕
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居家健身第172天，100射手，30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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徒手健身〔第123天〕60正反手引体，50双杠臂屈伸，100俯卧撑
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徒手健身〔第129天〕45正反手引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
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每天健身打卡〔第六天〕50引体50双杠100俯卧撑1
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居家健身第200天 今天状态不佳有点困，100正反手引体，100双杠臂屈伸，
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俯卧撑板30天每天100俯卧撑〔第十二天〕肩部俯卧撑
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居家健身第192天，100弹力带引体15.10.10.15.10.10.10.10.10 ，100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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居家健身第219天 负重9公斤
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健身打卡〔第95天〕50引体.50双杠.100俯卧撑
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健身打卡〔第85天〕今天第5组引体和双杠上不去罚自己加练100普通俯卧撑!