阿森的背训记录
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比饭菜更可口的肌肉老板！
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小胖子来展个二头
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24岁小哥哥：工作很体面，西装革履，但我每天都很煎熬
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奶牛练成记
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肌肉男阿森又被浮川踩了
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练腿还是有大用的
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【Jake阿森】好壮的熊啊！
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年轻力壮的阿森
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健身6年的变化附带粉丝问答(*^__^*)
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恢复一下更新 大家周末愉快！
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背部训练集锦
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不知名健身爱好者的腿部训练
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你相信吃得苦中苦。。。方为人上人吗
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不能控制好表情 因为哑铃有点重(o^^o)
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阿森的强肩计划分享 12.06.2023
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夏天快到了 还不训练吗？
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应粉丝留言拍近点，不过近景很容易失真的
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留学小伙：很多中国留学生也开始健身，练得很好
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四步走练出大胸肌，就这么简单～～
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手臂训练分享
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减脂期一天的饮食+训练片段分享，祝大家度过一个愉快的中秋假期^_^
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积极更新
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秋天的第一次腿训
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肩部训练极速版
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器械教学之哈克深蹲，后面有唱歌环节^-^
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肩训动作分享 今年的最后一更
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高效胸训计划请查收
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偷偷更新一下肩部训练
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练个小手臂
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胸训计划分享
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童颜巨乳
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近期重庆游记(*^__^*)
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二头训练分享11/30/2023
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同志们出海捕鱼咯！
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兄弟们这个俯卧撑应该是天花板了吧！
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CC过去闻了一下奶皮的🥚，愣了一下，转身走掉奶皮：？CC：没了就行。我：.........不打了就行...C哥的易感期快过去了可喜可贺[妙啊]…
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这蛇到底想和我深入交流什么（???）
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我抱一下你不行吗
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小猫咪为了吃零食竟然…
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这么离谱的事竟然会发生在我身上