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170一次完整的弹跳训练过程「拿走不谢」,适合有一定训练基础得兄弟,可以借鉴,但不要生搬硬造,适合自己得才是最好的
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力量基础有了,试试这些高功率的弹跳爆发力训练动作
170弹跳训练分享,这样的高翻你做过吗
170扣篮,标框,完成,乡亲们太热情了
免扣的身材,什么样
170弹跳训练「训练永远不要忽略单侧训练」干货,起飞不是梦
170扣篮有多难,不是训练就能扣,这一路各种伤病,,能坚持到现在,我很努力了,,
170 标框,状态越来越好
如果球场上有人在做这套训练,那他一定能扣篮或即将实现扣篮
170身高,标框,,撞板没录下来,,哎
高翻130扣篮就稳定了
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分享我的一次完整弹跳训练过程「第一次配音轻喷」
新手如何练弹跳,我的一次完整弹跳训练记录
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170弹跳110+,力量水平如何呢
弹跳一定要练高翻吗?不
不热身110+弹跳 170身高
分享一个动作提高小腿刚性,弹跳涨不涨,你不去式怎么知道
助跑最后一步迈不开 一个动作帮你改善
弹跳最好的训练动作,高翻,你会吗
分享一个动作提高弹跳伸髋爆发力
分享一个动作提高下肢弹性,徒手就能练
不对自己狠一点,怎么知道自己行不行「170扣篮」
170弹跳如何110+,我的训练日常
昆图斯确实帅
170弹跳训练,,低角度箱蹲
弹跳训练,你会吗,你是不是网上到处学动作?
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