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如何瘦手臂,告别松驰拜拜肉
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好久没发自拍照了!今年不比赛的状态!体脂稍高点,都不爱发了!
在每一个充满希望的清晨,告诉自己:努力付出,就总能遇见更好的自己!
你的汗水,或许只有你自己能够看到。但汗水后的成果,大家都能看到。
准备好了吗?
健身你要努力让自己每一天都有些进步,哪怕只有一点点;
夏季女人露美腿、男人露肌肉,你若不健身只能露肥肉。
健身从未变得轻松,只是你慢慢变得越来越强了!
你健身慢慢变好,就是给自己最好的礼物。#健身#力量训练#自律#撸铁
每次健身不仅仅是一次锻炼,每次健身更是一次为生命的储值!#健身#力量训练#自律#撸铁#肩部训练
想让自己的身材永远变好,你得让自己喜欢健身这件事,而不是喜欢健身后的结果#健身#力量训练#自律#撸铁#胸部训练
你总说健身太累,那么你的身体就会越来越累;你总说健身没有时间,那么你的时间慢慢就真的没了!#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
所谓健身没有效果,都不是因为健身效果来的太慢,而是你放弃健身的速度太快!
健身就是:每一天的进步对比看不出来,一年下来进步对比却很大;不健身也是:每一天的对比看不出来一年下来对比却很大,只不过刚好和健身相反。
如果你真的愿意为自己的梦想去努力,最差的结果,不过是大器晚成。
健身的意义可以很简单,只为每天看到自己喜欢的样子。
如果你最近过的不爽,很有可能是以下两个原因:最近没怎么读书;最近没怎么体育锻炼;最不爽的时候,肯定是你既不怎么读书,又不怎么锻炼的时候。#健身#力量训练#撸铁
身材不好就去锻炼,没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于任何人,你唯一可以抱怨的只有不够努力的自己。
一直抱怨自己的体重,岿然不动, 却没有勇气做出点改变?
懒惰是万恶的源头,它可以很轻易的毁掉!#健身#力量训练#撸铁#自律#背部训练
健身就像怀孕,三个月有效果,十个月有结果,遗憾的是太多人一两个月就流产了。
我们都要尽所能对自己好
任何没有坚持的健身,都只是作秀而已,任何没有走心的努力,都只是看起来很努力
一次的行动胜于百遍的胡思乱想,成功的关键在于行动,健身你该即刻动身!
哪有什么天生如此,只是我们天天坚持
健身中最大的懒惰,就是我们明知自己拥有改变身材的能力,却不去主动改变,而是放任它的态度。#力量训练#健身#自律#撸铁#肩部训练
健身不是咬牙切齿的前进,而是怀揣着初心,把模棱两可的三分钟热度变成雷打不动的习惯#健身#力量训练#自律#撸铁#肩部训练
你连买个水果都要挑好看的,却欺骗自己外表不重要?
健身是会让人上瘾的,特别是尝到甜头之后;放弃也是会上瘾的,特别是在床上玩手机的时候
背部训练-中下斜肌,菱形肌,让你的背美更细节,更立体#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
今天的身材是由1年前决定的,如果你今天还过着和1年前一样好吃不动的生活,1年后你一样得胖着。
健身减肥很多人最大的误区是,不断担心会一不小心练太大。#健身#力量训练#撸铁#肩部训练
努力应该是一种习惯,而不是一时兴起,这样将来你才可以有底气说,得到的从来不是侥幸
健身是一场自我救赎,只有坚持才能到达彼岸!#自律#撸铁
健身前腰受过伤,后去健身房学俯身动作腰都会不舒服,经过漫长训练,再加上好的护腰带的加持,现在180斤6个安全起见 !(说实话,用普通护腰皮带真不敢上这重量)
健身你之所以会觉得很累,就是因为你常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定。
腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂;腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
真正明白减肥意义的人,不在斤两上计较,只在体型上认真;
如果你总是把改变推到明天、后天,那么现在你要付出更大的代价来维持不改变的今天。
努力从来不会白费,今日锻炼疼痛的部位,会在你睡着时悄悄生长修复,变的更大。#力量训练#撸铁#健身#自律
没有特别帅气/漂亮的面孔,那就练个特别牛逼的身材!