改善膝超伸，瘦大腿前侧+小腿后侧！腿直了！！
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这样走路，大腿前侧会越来越突出！
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膝超伸！跟练C戈，肉眼可见的改善效果
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C戈膝超伸矫正一周效果对比图！
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直腿细腿超简单✅搞定大腿前凸、小腿后翻🔥
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记录一下近20天，跟着c戈练习膝超伸的成果
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小腿外翻一定要练这个动作
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膝超伸矫正一礼拜对比图
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悟了！小腿根本不是练瘦的！后悔没有早点知道
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大腿前侧肌肉发达，小腿后侧凸出，膝超伸矫正
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教你正确走路
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小腿又粗又硬⁉️快来练它‼️超有效瘦小腿✅
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建立3个正确站姿1️⃣髋外旋带动膝盖向外旋 2️⃣脚摆正指向正前方，脚踝内侧提着，足弓上提3️⃣前脚掌推地重心往后靠 防止膝盖超伸，大腿前侧小腿后侧突出
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小腿脂肪消失术！
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大腿前侧凸出就练它✅还你细直长腿‼️
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矫正膝超伸最好的训练，每天一练，2周见效
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搞定大腿前侧凸出‼️还你细直长腿🌟
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错误的走路姿势导致小腿粗壮，一个动作让你的小腿越来越细！奥里给
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腿弯都是走出来的
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减大腿前侧突出｜6cm的变化 从最简单的开始
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