建立3个正确站姿1️⃣髋外旋带动膝盖向外旋 2️⃣脚摆正指向正前方，脚踝内侧提着，足弓上提3️⃣前脚掌推地重心往后靠 防止膝盖超伸，大腿前侧小腿后侧突出
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脚踝才是你直腿的关键，我们现在很多人脚踝都是歪的，脚是人体的地基，脚歪了腿也就不直了！
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