京东 11.11 红包
持续进阶，今天你练了吗？
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想要练好高尔夫？教你正确练习髋铰链！
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跟着高尔夫职业球员训练下肢爆发力和躯干主动旋转能力
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打球必不可少的胸椎灵活性和髋关节灵活性训练
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这个壶铃锻炼满足你需要的一切。髋铰链、推、拉、旋转、爆发力、稳定。10分钟就可以利用壶铃进行全身训练，提高身体能力和高尔夫运动表现。
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最伟大拉伸跟练 | 每天5min跟练
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高尔夫必练的核心旋转
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高尔夫职业球员体能训练，提高身体分离能力，找到蓄力的感觉
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打球容易起身，就练这个动作
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很多人都做这个动作，但是这些动作细节你关注过没？
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德尚博的体能训练日｜打造超强核心
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挥杆身体卡住，是时候检查推拉的协调了
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德尚博的体能训练逻辑，他的体能教练Greg Roskopf帮助Bryson DeChambeau打破了Tiger Woods在巡回赛中平均驾驶时间最长的记录
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跟着高尔夫职业球员训练体能，提高旋转爆发力
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跟着世界第一舍弗勒 提高下肢稳定能力和胸椎主动旋转
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高尔夫关键点二 躯干动态控制
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高尔夫要打远必练下肢爆发力
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这个动作既可以作为评估动作也是非常好的肩关节灵活动作
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高尔夫关键点，必不可少的爆发力
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高尔夫职业球员体能，核心爆发力练习
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跟着高尔夫职业球员练体能，提高下肢爆发力
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弯腰摸不到脚尖，屈髋能力受限的看过来啦
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⛳️“ 灵活与稳定是所有运动的基础 ”
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跟着高尔夫职业球员练体能，提高髋关节灵活性，身体旋转能力
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跟着高尔夫职业球员提高体能，提高重心转移能力和下肢力量、协调性
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提高击球距离，你真的练对了吗？
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一个动作，快速激活下肢稳定性和胸椎灵活，充分感受上下分离
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跟着高尔夫职业球员训练，提高下肢力量
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跟着世界第一训练分离能力
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骨盆是我们打球过程当中的关键部位，很多人会做成左右的顶髋或者伸髋，错误的骨盆动作会直接影响我们的挥杆平面
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高尔夫职业球员体能，下肢稳定性，核心力量及肩关节灵活性
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科林森川的日常体能训练，下肢爆发力up
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打球前的你，热身了吗？
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跟着职业球员练体能，提高核心力量
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高尔夫想打远，必练下肢稳定性
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高尔夫职业球员体能，提高肩胛骨稳定性，避免运动损伤
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跟着世界第一舍弗勒训练核心力量
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高尔夫体能应该是什么样子的？跳跃，负重，推、拉、旋转，在多个平面上移动，做一些高尔夫特定的动作。像职业运动员一样训练。
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什么样身材最好练？答案那一定是薄肌，分享几个我平常训练非常简单实用的几个动作 #薄肌 #居家锻炼 #健身
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想要打稳打远，高尔夫必练下肢！
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想要打远，必练核心