德尚博的体能训练日｜打造超强核心
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打球必不可少的胸椎灵活性和髋关节灵活性训练
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先有核心稳定，再谈动态表现！这套核心稳定性训练，老少皆宜，任何水平运动人群都需要这套流程打造核心基础。#核心力量 #功能性训练 #健身 #运动表现 #体能训练
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对抗类项目，一个奇怪的核心训练？
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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想要练好高尔夫？教你正确练习髋铰链！
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篮球运动员｜如何安排一次训练
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弯腰摸不到脚尖，屈髋能力受限的看过来啦
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6 分钟核心锻炼，增强力量与稳定性 | 居家，无器械
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走路左摇右晃！？如何正确走路
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第一次见过这种握杆，很多老鹰球在等着他了
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青年职业足球运动员专项体能训练花絮
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逆天差的硬拉结构？
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巴特勒后侧链Tantrum训练解析❗️
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新西兰室外训练｜跟练版｜体能训练｜居家健身
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超速弹跳？弹力带减重跳前请三思！
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培养运动爆发力的5个练习
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今日上肢推训练/提升运动表现
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带大家看看我们的馆！
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篮球运动员｜徒手强化核心
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训练日常｜我推崇力量型审美，而不是病弱娇
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阔筋膜张肌泡沫轴松解方法
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“快速伸缩复合”快速爆发力训练：在短时间内迸发出巨大能量！一周两次，高效完成…看效果！ #体育生
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运动表现营养指南手册（简化版）by.Drew
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翘臀护腰还护膝，5招强化臀部❗
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小龙的挺举训练 近阶段能力明显提升 190kg表现的毫无压力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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Nelly教科书式的挥杆慢动作…值得女球友们学习起来
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河东区一家宝藏体能训练馆--
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跟着高尔夫职业球员练体能，提高核心力量和胸椎主动旋转能力
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高尔夫要打远必练下肢爆发力
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优化发力顺序，强化下肢启动高尔夫专项体能 练起来～
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核心床reformer｜核心稳定训练
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这爆发力……这🦵 …真的无敌…球杆都要被打爆了～🔥话说回来 竟然‼️高尔夫的球速竟然排在球类运动的第二，👏大家猜猜哪项球类运动是速度最快的？
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高尔夫职业球员体能，核心爆发力练习
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持续进阶，今天你练了吗？
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练了 累了
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想要打远，必练核心
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又帅又能打！乌布雷体能训练解析！
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CrossFit训练日记
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跟着高尔夫职业球员训练体能，提高旋转爆发力