看着很厉害实际超级简单的动作，单手飞机撑教学
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这个动作怎么样？帅不帅？
...
同时练出强大臂力和核心，团身俯卧撑教学来了！
...
不要盲目练团身，先把基础打好
...
十秒教你学会单手飞机撑
...
街舞三角撑教学
...
刃牙单手撑地教学
...
动漫动作姿势排名1-10级，刃牙单手撑只能排第6
...
循序渐进七步学会慢起倒立，难以置信的简单
...
刃牙单手撑地教程
...
轻松5步教你学会，曲臂分腿慢起倒立
...
这是什么动作？
...
街舞飞机撑教学
...
【四方街健】5分钟教你学会简单小神技-飞机撑
...
适合所有人的最佳小臂强化锻炼
...
街头健身超简单且超帅的动作，飞机撑教学
...
居家六步循序渐进，教你学会单手飞机撑
...
五步进阶法，教你循序渐进解锁团身俯卧撑
...
一分钟看懂倒立训练技巧
...
刃牙单手撑挑战
...
＃飞机撑教程| 如何在短时间内学会飞机撑，这个教程教你轻松拿下☞
...
街头挑战 第一次见可以单手俯卧撑的女生
...
这个单手俄挺接托马斯，看的赏心悦目
...
变式动作：水平俯卧撑（飞机撑）
...
单手引体向上上不去就这两种情况
...
单手飞机撑 良心！干货！教学
...
屁股上的单手撑..厉害吗
...
折刀撑还做不到？练这个让你突飞猛进，原地起飞！
...
街舞chair教学-从飞机撑开始，循序渐进掌握帅气定格chair
...
女生单臂飞机撑推起成倒立，连续6次。比俄挺压倒立难啊
...
技巧与力量并存，团身俯卧撑你值得拥有
...
这样的单手倒立你见过吗
...
木悉浪街舞教学（第三期第一集-freeze飞机撑）
...
简单4步突破单手倒立教学，会倒立的你确定不试一下吗？
...
一个神奇的动作，提升核心和肩部力量，提升慢起倒立能力
...
【Simonster】肘支撑教学-新手装逼神技！
...
【不再细弱!】瘦子如何增粗小臂!(含详细计划)
...
大风车教学1 飞机撑 很多朋友练风车朋友都不懂飞机撑的原理。飞机撑没重心就去硬练，导致很多同学练习的时候砸腰砸背全身是伤！
...
秒会俄挺
...
45步解锁俄挺
...
「德国兄弟」5个不是神技，但又装笔的动作（一般水平就能做！）