技巧与力量并存，团身俯卧撑你值得拥有
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从瘫痪无力到力大如牛！循序渐进力量训练13式
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看着好涨
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99%的人俯卧撑都做错了，因为没有想通这个道理
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五步学会经典的团身慢起倒立，让你像风一样自由
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做俯卧撑不会沉肩,那基本上练到斜方肌了 #俯卧撑 #沉肩 #李志佑 #居家健身教学
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想要变的更强，你需要学会如何做好第一个标准俯卧撑
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一个大幅度提升平衡力，稳定性的动作，你可以做多少次？
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俯卧撑真的能把身材练好吗？
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每天练习十分钟原地踏步，练出强大核心力量
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每天练习这个动作100次，一个月后脱胎换骨
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15岁尝试二十个单手俯卧撑
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#居家健身 分享一个非常好保护膝盖，增强腿部耐力的动作，每天五分钟，臀腿有劲了4组#静蹲 #靠墙静蹲 #腿部训练
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倒立俯卧撑，你在哪个等级？
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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白牙小哥俯卧撑做起来
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俯卧撑每日一练！今日的运动量已达到！