大魔王
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入门第一课
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30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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糖果超甜
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“从那天起，他终于决定改变自己了” #励志语录  #精神氮泵  #健身
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希望大家热爱健身，热爱运动，珍惜好每一天
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金山生煎肌肉帅哥 亮点自寻20141116
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男友臂
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大魔王
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逻辑不对 努力白费
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没人在乎你累不累，只会在乎你行不行
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感觉很会
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现实版卡卡罗特
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肉山
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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克制，隐忍，努力，爆发，成长。
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这是你喜欢的身材吗
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停药了，力量掉了很多，肌肉也在掉，落差很大但生活还要继续，心态摆正一切步入正轨，比昨天强一点，比明天弱一点，希望你我都能成为自己的精神氮泵，自然健身，拒绝科技
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【避坑指南】八段锦五深度解析+保姆级教程，怕上火，就练这个！
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强大的开髋神技——蜥蜴式
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揉脊洗髓 每日一练 三十一组 各做两组
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你没看过的集锦-里克尔梅的100个技巧
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看背识人
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发疯减肥！一个多月100-83！附详细攻略！
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健身是孤独的 别人只会看到你的改变
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对舞台的渴望
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“失败 并不是说明你差 而是提醒你该努力了”
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大魔王
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【塑形】40分钟原地健步走，燃400大卡，不跑跳，动作不重复
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纯粹的热爱能带来什么
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这是你喜欢的身材吗？
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921
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最初的自己不是真正的自己
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大魔王
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有没有达到B站人均水平
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921
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健身房鄙视链
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这是一个悲伤的故事
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2022年6月1号到2023年6月1号 我接触健身到第一年 一个普通健身爱好者的一年 视频很长 记录了我这一年来慢慢的进步 感谢帮助过我的所有人
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大魔王