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【健身趣事】健身房举办第一届引体向上比赛,铁子们摩拳擦掌各显神通,好基友勇夺第一!
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0基础如何做引体向上
182 颜值高身材正帅哥健身房直播 2024.11.1
腹肌少爷
【健身日记】没时间去健身房,居家练肩两个器械搞定!
一招帮你轻松搞定引体向上jia悬垂举腿的正确做法!
100个引体向上背部训练【Thenx】
上班精致和健身没关系,午休100个引体高效训练
那我问你
【塑形】36分钟有氧燃脂舞,消耗400大卡,全程站立,膝盖友好
【塑形】22分钟力量训练,全程站立,减肚子,瘦大腿,瘦手臂
「Mover's Odyssey」一个动作练整个背(吉隆达引体)
先练引体向上
【健身日记】不想周一练胸?那就跟我一起蹲腿吧,3个动作就够了
日常拉力训练
【健身日记】背部训练,推荐跪姿高位下拉,刺激效果非常好
来南京参加军博会,滴滴师傅热情健谈,十分友好
有农吗
一个引体向上都拉不起来?这就对了,引体最难就是0-1
【健身日记】肩部训练,小肌群动作慢一点刺激效果更好
那年我单手插兜,不知道什么是对手(狗头保命)
当大一新生来健身房练街健
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小姐姐训练日常
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引体向上从0到10,详细训练计划
20个引体向上免费吃一只烤全羊,敢不敢挑战!
引体向上常见错误
【健身日记】二三头交替锻炼,快速充血泵感十足
把这几个分解动作练好了,双力臂自然就上去了
71个蝶式引体献礼北京体育大学71岁生日
八年级运动会29个 服了裁判我拉了38个 他长的矮然后杆子高在那个视角看的不好我明明过杠了 说我没过 视频只有一部分哈 语文老师拍的
【塑形】13分钟弹力带力量训练,纤细手臂,挺拔肩背,收紧上腹,提升胸部
引体的顶峰收缩
[SSA] 2024年10月6日 Ooku预赛#2
大一街头健身的一年&我的健身日常
下背去哪儿了?你的下背为什么练不起来?引体向上与下背。
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习惯了,每日如此#自律的顶端就是享受孤独