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167 93斤|减肥起步要做的两件事|一日饮食Vlog223|1398大卡
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吃了两顿麦麦 我终于尝试了麦香鱼! 我减肥起步就做两件事 第一件事就是把胃口慢慢压小 我不会说前一阵子还经常2000大卡呢今天立马五六百大卡 那很容易就饿急眼无限循环了 第二件事就是稍微控制一下高油盐糖 你们应该都看出来了 我不爱吃咸和油炸 但是我特别爱吃甜食 就算不减肥 吃甜太多其实对皮肤也不好 嗯 就这两件事 然后就是吃饱不吃撑就行啦 这个是我的习惯 我基本不会说吃到很撑或者撑到走不动路
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