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167 45kg|1381大卡|已下14|一日饮食Vlog141
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尊重食欲和喜好 摄入足够多的碳水 让我全过程都非常的稳定 我各种炫 面包粥米饭馒头紫薯南瓜…换着来 每天吃得非常舒服和满足 它们对我们很友好 我们不该害怕它们 (当然 如果从小不喜欢吃碳水 就喜欢吃肉菜…那就去吃嘛 因人而异 这样才更好坚持啊 ) 不健康的不喜欢的少吃点 健康的喜欢的多吃点 当然 为了再健康点 我在努力学做饭啦 争取以后也多吃点菜叶子 自己吃得舒坦舒服 没的问题啦! 真的超级感谢相遇 感谢大家的喜欢和陪伴啦!!! 我会继续保持正能量加油前行 祝大家也天天开心啦!
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