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肩膀训练宝典
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#运动男孩 #健身 #墨镜一戴谁也不爱 #薄肌男孩 撩开衣服就是腹肌。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #练肩 肩膀是耐力肌群，力量，和耐力的训练模式都要兼顾才能越跳越大！
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#健身动作示范 #力量训练 #健身 #腹肌马甲线 最全面的练腹训练动作！
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #倒三角 肩膀想大，杠铃推肩一定要练。
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#健身 #力量训练 练肩，挺胸自然就沉肩了，斜方肌才会减少代偿。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #倒三角 我想练成双开门。
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#力量训练 #健身动作示范 #健身 #交出你的健身作业 新手这几个练肩的基础动作练好就行了。
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#力量训练 #健身动作示范 #健身 新手练肩的兄弟点赞收藏转发，下次训练你试试。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 三头超肩，法力无边。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 #倒三角 肩想练大后束不可少，点赞收藏转发了。
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#健身 #俯卧撑 #健身动作示范 #力量训练 ，于晏俯卧撑做对了么？