京东 11.11 红包
经常玩手机用电脑的人来看！每天一百遍，让你的颈椎更舒适健康！
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2个穴位非常牛！打开颈椎“堵塞点”，改善供血，脑袋轻松！
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形意拳的养肝技巧，动作简单，通俗易懂，看一遍就能学会！
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教你一招，一块砖在家就能练习中国跤！
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形意拳对于肺经的锻炼效果！没事在家磨磨手，就能让你更健康！
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教大家一个动作，每天睡觉前拍一拍，全身经络都能通畅
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分享几个颈部强化训练动作
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很多中国功夫都讲五行，八极拳也不例外！利用五行原理实战超好用
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脊椎矫正～美女你表情真的很丰富哦～
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腰肌劳损、肩颈酸痛，试试站立腰背肌锻炼，每天20次，简单有效
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小姐姐颈椎问题正骨
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颈椎不好，千万别再这样仰头了！
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君子不立危墙之下！女生想保护好自己，预防失败就必须下得去手！
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颈椎不好、堵得慌，每天“划船”3分钟，脖子不疼了，颈椎也健康
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小姐姐颈肩问题，正骨复位调理咔咔响
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手掌用来防身效果非常好，这一下坏蛋准受不了！
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赤手空拳的被持械坏蛋堵在角落怎么办？如果你学会了，就可以这么干！
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常做对身体好的传武技巧手指绕棍！除了酷，还能调整身体亚健康！
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出拳速度不够应该这样练，不掌握正确的方法都是在做无用功！
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练传武的高手全身都能打人是真的吗？高手对上小白，犹如老叟戏婴儿！
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脖子落枕快速缓解方式来了！
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面对坏人持棍抡击怎么办？掌握合气道技巧瞬间就能摔飞他！
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八极拳实战棍法猿猴坠枝！随便怼一下，坏人当场就得躺！
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看视频能学会中国跤吗？想要学会不能光看，你得练！
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遭遇危险时第一时间一定要先保护好自己，然后再伺机而动，反击对手！
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颈椎疼痛多年，肌肉粘连，正骨改善
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背后偷袭的破解方法！不要跟他对抗，顺势而为一招让他记一辈子！
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实战防身破解单手掐脖子真不难，学会这些技巧，分分钟让坏蛋松手！
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合气道在日常生活中的运用方法！化繁为简，威力比练习时更强！
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女生夜晚坐电梯要提高警惕！掌握这些小技巧，避免被侵害的事发生！
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不一样的出拳方法！身体没有任何变化，但击打距离就是比别人长！
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一条内容告诉你如何安全乘坐电梯，很多人这个习惯很不好！
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拳击技术中非常实用的技术！练好以后，轻松闪避坏蛋进攻
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提高心肺功能和协调能力的小技巧，在家不出屋就能练！
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颈部旋转复位
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每个人的抓握力都非常强，但是你得会用！这样抓让坏蛋痛不欲生
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传武实战技巧低进高退，这样的招式让你攻守兼备更加灵活！
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街头防身被骑乘不要慌，掌握正确技巧，力气小也能逃！
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形意拳中的蛇形技巧！利用身体重心，直接把对手摔飞出去！
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这就是合气道控制人的关键，各种反关节让对手动都不敢动！
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脊柱修复～真怕师傅手一抖，那扣整开了