形意拳对于肺经的锻炼效果！没事在家磨磨手，就能让你更健康！
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形意拳的养肝技巧，动作简单，通俗易懂，看一遍就能学会！
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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教你一招，一块砖在家就能练习中国跤！
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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形意之鹞形教学版
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意拳专业教练实战教学
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形意拳真正的槐虫步，核心是“行如槐虫”，有多少只是练“步子”
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让手臂伸长的小秘密，亲子互动，在家玩乐效果非常好！
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真正传统原汁原味形意拳视频，内劲主练“五毒劲”#形意拳 #形意拳入门教学 #内家拳 #传统武术不能失传
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传统武术中对肾非常好的技术！按照这样做，让你的肾更强大！
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老形意拳发力关键在于“功”，那么什么是“功”，如何练呢？
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“开胯”不是压腿，也不是大珠子转圈圈，什么是内家拳形意拳真正的“开胯呢？”
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一个简单动作疏通周身百脉。
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方寸集.双手剑 ~必须要很儒雅帅气的健康下去#方寸剑 #翀师兄 #一见爱上传统文化
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【师父演练】师父说这是最朴实的形意拳
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中国跤入门基本功五路腿，简单易学，在家就能练习！
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放松一下
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形意拳：劈拳
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32岁长着00后的脸
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常做对身体好的传武技巧手指绕棍！除了酷，还能调整身体亚健康！
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基本功—胯劲甩手（横向）
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形意拳之劈拳
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什么叫见势顺势行？看了这个你就明白了！
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内家拳练到“把身体挂在手上”的最高技击境界，隔膜是练习核心
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经常玩手机用电脑的人来看！每天一百遍，让你的颈椎更舒适健康！
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调整呼吸就能增强耐力！舌顶上牙膛气沉丹田，你就不会眩晕岔气！
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形意拳-双手拉钻
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形意五形拳之钻拳，现在不多见了
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日常练习-形意拳-老劈拳
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简简单单一个动作就能破解中国跤威力巨大的脑切子！
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做了俯卧撑一百个
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膝盖是怎样在传武训练中玩坏的
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如何理解脚底下要有眼
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拳击基础闪躲技巧教学！这种防御技巧，拳王泰森也经常用！
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形意拳经典 杂势捶
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为啥我练了养生功还身体不健康？#济南 #形意拳 #养生 #避坑 #传武
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不玩虚的，形意拳中的那些意，能领悟多少看个人造化了…#形意拳 #内家拳 #龙盘燕掠
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形意拳 五行连环拳
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形意拳 劈拳暗劲