京东 11.11 红包
垫铃翻100kg
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胖熊叔叔的裤子
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102kg膝上下蹲翻
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借力推80kg
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今天练背 负重引体5组5次
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卧推突破100kg
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在北京的第一天训练高抓140kg、150kg
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＃75kg小白终于达到100kg入门水平 瘦子太难啦
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四十岁胖叔挑战100kg自由深蹲极限组
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学习高翻的基础是前蹲和窄距举重式硬拉 标准的动作带来更高的收益 一起练起来吧🏋️
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大将军体格！2024全国举重男子体重109公斤+以上级决赛
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举重刘焕华硬拉300kg
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80公斤高翻
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全国锦标赛上惊险的最后一把挺举205kg
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膝上抓举70kg咯 75kg下次再战！
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完全零基础开始，现在算是一个会举重的动画设计师。终于突破100kg啦。
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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在？看看中羽四级水平的男双
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深蹲100kg×28
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练习握力两个月了，给大伙展示下才艺吧
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弹性训练来了！想拥有出色的弹跳能力除了深蹲硬拉等基础力量训练和高翻弹震半蹲等爆发力训练以外最重要的就是弹性训练了这才是弹跳训练的底层逻辑！
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100KG卧推什么水平？
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实力推100kg，医生说我很帅
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臂围32，但是能推100KG
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面基全国举重冠军高闯！！！
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100kg杠铃俯身划船的背
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螺旋链训练及旋转爆发力！今天利用药球和弹力带进行旋转爆发力训练，训练动作从易到难进行安排。
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入驻第一条视频，全国男子举重锦标赛赛前训练，挺举180kg
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机翻｜想要扣篮最好的增强式训练是什么呢？Nathanael Morton you tuber
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在跑跳训练中尤其是弹跳训练中连续跳栏架训练是必不可少的它可以很好的锻炼到我们下肢爆发力脚踝力量和弹性以及连续起跳的能力还有身体的协调性，具有很好的专项迁移性！
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最大速度的极限 | 为什么你不能跑的更快
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不可忽视的腘绳肌训练
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BOXING拳击🥊: 感觉出拳力量不够？来练这9个动作！
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高翻高抓训练日
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速成双力臂的究极技巧！
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第一次卧推100kg比我想象的要简单
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想要跑得快、跳得远！试试这套爆发力量、弹跳力训练！简单、高效，无器械照样练！
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如何用身体打球？改变条件发射加强爆发力敏捷性。