实力推100kg，医生说我很帅
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太夸张了
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实力推40kg是什么水平
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人造腹肌男后续，抽象程度堪比常熟阿诺
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实力推突破100kg，这才是真正的实力推！
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卧推100kg实力推60kg达到B站人均水平了吗
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实力推训练
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大学生强肩日！还得是实力推！
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实力推？对不起，我没实力/肩部训练
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体重68kg，深蹲230kg
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别人笑我太丑陋，我说他人笑的对，器械高位下拉
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刘三乐是自然的吗？（此视频有福利）
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实力推100公斤的秘诀！|快速提高实力推的方法|2个最重要的辅助动作【内附训练计划和思路】
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40kg实力推 新手中的新手
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发现自己真的有健体天赋，大家觉得呢我去比健体有没有好成绩呀？来自@健体航子 的压迫感，必须拿卡呀这状态
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你们能不能100kg假片空气推
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卧推50kg什么水平
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又进步了，借力推104*3*5，离心引体70*3*5
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如果你准备将实力推加入肩部训练中，建议放在第一个动作，因为可以先用大重量低次数刺激神经兴奋，再用小重量多次数增加泵感和充血反应
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一百卧推，感受下死亡粘滞
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面瘫少年弯举50kg
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体重65kg深蹲160kg（终于拿下）
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61kg也就那样
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深蹲225kg，体重68.5kg，裸膝高杠
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“最强黄种人”安迪黄三大项突破1007.5KG，他还在进步！
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45kg哑铃推肩，比上次轻松多了
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卧推55kg做组，动作有待纠正
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当你的一只胳膊很强壮时
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深蹲半年进步60kg非常得瑟，让我骂醒他
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不用多说，实力推是最好的强壮肩部的动作，如果你的肩膀很弱小或喜欢受伤，那就把实力推练好
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测测握力（单位为kg）
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卧推80公斤做组 是什么水平
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102㎏卧推100次史上第一人
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实力推100kg秘诀
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也许你可以卧推100kg，但是你不一定做得了这个
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实力推细节
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引体向上越拉越高的秘诀！
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100kg臂屈伸做组卧推能有100kg吗
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听说卧推100公斤有手就行？
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负重100kg引体锁定【1.5倍自重】
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负重60kg引体向上最后一组