手臂💪肩膀训练#一起强身健体 #自律坚持 #手臂力量
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二头肌💪训练#一起强身健体 #自律坚持 #手臂力量
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肩膀训练，每组之间休息90秒#一起强身健体 #我的健身日记 #手臂力量
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肩膀的运动技巧，纠错时间到#一起强身健体 #自律坚持 #运动停不下来 #背阔肌
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健身时间到，手臂和肩膀的锻炼
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坚持，永不放弃#一起强身健体 #拳击训练 #户外健身
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总会有一款运动适合你#一起强身健体 #健身爱好者版救赎之路 #坚持训练
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健身的重要性#要做一个猛男 #努力训练热爱生活 #手臂力量 #健身训练
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推式健美操，做三组，每组之间休息60-90秒#一起强身健体 #健身氮泵 #健美操
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今日锻炼肩膀#我的健身日记
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你缺少一条这样的轮胎吗？#一起强身健体 #户外健身 #手臂力量
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练肩时间到#一起强身健体 #功能性训练 #手臂力量
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格斗防卫反击细节练习#拳击训练 #一起强身健体 #实用拳法
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手指和拳头的强化训练#一起强身健体 #自律坚持 #功能性训练
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没有强壮得手腕，你的受伤风险会更高，和我一起来锻炼手腕力量吧#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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肩膀痛？来吧，试试这些动作，强壮你的肩膀。#一起强身健体 #运动停不下来 #功能性训练
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手臂锻炼中常犯的错误#一起强身健体 #自律坚持 #自律健身 #手臂
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姜还是老的辣
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加油锻炼吧，然后就有足够的力量去对抗自然重力#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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燃烧腹肌时间到#一起强身健体 #自律坚持 #核心力量
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家庭跆拳道训练，这是给孩子最好的早教#零基础学格斗 #拳击与格斗 #一起强身健体
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今日练腿#一起强身健体 #功能性训练 #自律坚持
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一个简单的动作就可以快速减掉你的大肚腩和大象腿，动起来吧！#一起强身健体 #自律坚持 #努力训练热爱生活 #好身材练起来
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组合拳练习#一起强身健体 #拳击训练 #格斗健身
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健身时间到#一起强身健体 #自律坚持 #练背日
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肱二头肌训练
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杠铃燃脂有氧运动，高卡路里燃烧#一起强身健体 #自律坚持 #运动停不下来
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健身时间到，三个动作开启大力士模式
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一条阻力带，教你在家进行腿筋训练#努力训练热爱生活 #一起强身健体 #功能性训练
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开启运动模式#一起强身健体 #我的健身日记 #自律坚持
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哑铃健身操#一起强身健体 #努力训练热爱生活 #自律坚持
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开启猛兽健身模式#努力训练热爱生活 #一起强身健体 #自律坚持
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超爱倒立和翻滚#一起强身健体 #核心力量 #手倒立练习
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对手不配合怎么办？
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保存一下，用心去看，你会发现一个动作不同角度可以锻炼不同的肌肉#努力训练热爱生活 #一起强身健体 #自律坚持
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恶搞健身房系列
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为什么要用阻力带？预防疲劳和受伤，锻炼腿部肌肉耐力速度敏捷性#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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居家阻力带训练合集#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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姜还是老的辣，这个车是不是小日子造的？#一起强身健体 #手臂力量 #真正的技术
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好喜欢这个健身房的“老爷爷”
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用你的体重来锻炼你的肱二头肌#一起强身健体 #我的健身日记 #自律坚持