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京东 11.11 红包
今日锻炼肩膀#我的健身日记
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手臂💪肩膀训练#一起强身健体 #自律坚持 #手臂力量
全身锻炼和增肌
帅哥玩他的小鸟
健身时间到#努力训练热爱生活 #一起强身健体 #身强力壮才是硬道理 #自律坚持 #要做一个猛男
三头肌锻炼,每组动作三个回合,中间休息60-90秒
健身新手和健身达人不一样的ABS腹肌训练方法对比,跟着一起练起来吧!#我的健身日记
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来吧,练起来吧!开启健身模式!
肩膀训练,每组之间休息90秒#一起强身健体 #我的健身日记 #手臂力量
为什么肌肉训练很重要?如果股四头肌弱,可能导致肌肉劳损、韧带扭伤、关节炎,肩膀不稳定以及膝盖和下背不稳定的问题#我的健身日记 #一起强身健体 #下肢力量
没有强壮得手腕,你的受伤风险会更高,和我一起来锻炼手腕力量吧#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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为什么要用阻力带?预防疲劳和受伤,锻炼腿部肌肉耐力速度敏捷性#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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