京东 11.11 红包
今日锻炼肩膀#我的健身日记
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手臂💪肩膀训练#一起强身健体 #自律坚持 #手臂力量
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全身锻炼和增肌
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帅哥玩他的小鸟
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健身时间到#努力训练热爱生活 #一起强身健体 #身强力壮才是硬道理 #自律坚持 #要做一个猛男
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三头肌锻炼，每组动作三个回合，中间休息60-90秒
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健身新手和健身达人不一样的ABS腹肌训练方法对比，跟着一起练起来吧！#我的健身日记
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初学者居家健身训练学习#我的健身日记 #运动停不下来 #自律健身
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来吧，练起来吧！开启健身模式！
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肩膀训练，每组之间休息90秒#一起强身健体 #我的健身日记 #手臂力量
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为什么肌肉训练很重要？如果股四头肌弱，可能导致肌肉劳损、韧带扭伤、关节炎，肩膀不稳定以及膝盖和下背不稳定的问题#我的健身日记 #一起强身健体 #下肢力量
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没有强壮得手腕，你的受伤风险会更高，和我一起来锻炼手腕力量吧#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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【健身范儿】最新视频已上线，快来围观！
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为什么要用阻力带？预防疲劳和受伤，锻炼腿部肌肉耐力速度敏捷性#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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居家阻力带训练合集#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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坚持，永不放弃#一起强身健体 #拳击训练 #户外健身
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来场不一样的俯卧撑训练吧
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用壶铃只需三步就可以很好的锻炼肱二头肌💪#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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解锁你的背阔肌#我的健身日记 #一起强身健体 #自律健身
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今天你检查身体状态了吗？
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只需要一个枕头，就可以在家进行一个全面的ABS训练#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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墙壁俯卧撑#一起强身健体 #自律坚持 #每日俯卧撑
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二头肌💪训练#一起强身健体 #自律坚持 #手臂力量
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格斗防卫反击细节练习#拳击训练 #一起强身健体 #实用拳法
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训练后检查肌肉状态3
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超爱倒立和翻滚#一起强身健体 #核心力量 #手倒立练习
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组合拳分解练习#拳击训练 #一起强身健体 #格斗健身
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初学者腹肌训练，每组休息60秒，和我一起练起来吧！#一起强身健体 #核心力量 #自律坚持
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一天一头羊
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开启练腿模式
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缺不缺健身搭子？#一起强身健体 #自律坚持 #在家健身系列
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加油锻炼吧，然后就有足够的力量去对抗自然重力#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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组合拳练习#一起强身健体 #拳击训练 #格斗健身
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纠错时间到，看看自己平时健身有没有这些错误呢？#一起强身健体 #自律坚持 #坚持健身
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这个女人有点厉害的样子#一起强身健体 #自律坚持 #健身也要节奏感
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健身时间到
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核心力量
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肌肉帅哥的健身日常！
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五个步骤教会你正确的跳绳动作，学起来吧！#一起强身健体 #运动停不下来 #自律坚持