经常肩颈痛，怎样在不找按摩师的情况下给自己缓解
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【站桩教学片段】练功时为什么讲气沉丹田？
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活胯展背 疏通阳经 气灌双腿
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习武的秘密，练功的人都懂
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我家孩子要这样还有啥好担心的！教育不是灌输，教育是学会思考，学以致用【武医夏令营】
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武当太乙逍遥掌
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知道为什么“笑一笑十年少”了吧哈哈哈哈~
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体寒、月经不调，练功改善
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动中之桩，养形炼气｜元旦站桩实修班开启报名
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有中医思维的练武人才能以武入道｜武、医不分家，道、医不分家
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不是所有人都适合打坐
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练功能改善关节不适和肌肉疼痛全靠这点
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试试就逝世，建议不要学｜学不好膝盖要完
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提问：腰痛容易闪腰的问题
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越是看起来轻松柔和，越离不开身体的力量、韧性与弹力-练功日常
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从根本上解决胸椎曲度变直的康复训练方法
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三甲之状元｜习武先习德，谁能成为榜样【武术夏令营-武当学霸】
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拉筋，并不是在拉伸韧带
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总有人问站桩要站到前脚掌还是后脚跟？
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站桩时骨盆的位置（洛阳站·春节3日站桩实训班开启）
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传统推拿正骨基本功三，这几个手法有何差别和共通之处？
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疼痛版｜挥不去的阴霾
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99.99%的人都不知道胸肌是QQ弹弹的，并不是梆硬的
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【1对1教学片段】为什么蹲马步臀部会想抽筋？
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【站桩教学片段】勾胯和坐胯敛臀有本质区别，别做错了！
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【2024夏令营】【武当学霸】瞧瞧都是谁这么有眼光
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具体问题具体分析，不可一味强站
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内劲和气劲指的是什么？劲与力的含义并不同丨太极拳一动而周身无处不动
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重视劲力的练习，有什么好处。不改变体重的前提下，能否减轻膝关节压力
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练功讲究天人合一丨2024武术夏令营精选练功环境
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[气]能量真的会发光，原图直出无滤镜无调色
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【自发功讲解】（二）自发调节的过程是怎样的
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2024武当学霸亲子夏令营主要内容丨报名进行中
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【详细教学】（收藏）云手为太极拳基本功，入门时通过云手体会太极拳运动的基本特点
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不要以为骨质疏松很遥远，但也不要害怕！
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很多人都喜欢红缨枪，我也不例外
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【24个下盘训练动作】真的不是耍帅啊｜稳定、力量、灵敏
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30岁啦，祝我生日快乐🎂
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【1对1教学片段】气沉丹田 周身一体才能贯通
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站桩时颈部与腰部的用力是怎样的？
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非常适合腰肌紧张人群的自我放松小工具