京东 11.11 红包
哪有什么天赋异禀都是在别人看不到的时候流着汗一天天熬过来的。你喜欢和不喜欢我都与我无关。因为一路走来我一直是孤军奋战
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很多人总说我是天赋异禀。要知道我的天赋异禀是我流过的无数的汗汇流而成的
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为啥我不喜欢露脸 因为不搭。
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所以都觉得我是天赋异禀，我很欣慰
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关了两个月了。加油熬到解封。
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臀部训练分享视频
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叫我蜜桃法师”天冷健身房没有空调真受罪。拍个视频赶紧换上厚衣服
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你好我是法师：史密斯机上臀训练技巧分享
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随便拍一个吧。
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训练训练
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流汗是必须的。所以你还觉得我只是天赋异禀吗？
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只是喜欢拍臀部训练 不代表我其他不练
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终于又隔离好放出来了，直接囤肉过冬。
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好吧这几天有点肥肿。的确要控制一下了。
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居家训练分享
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疫情常去的健身房关了。看来要找新地方了。家里训练走一波
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隔离以来日渐圆滚滚
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好好恢复
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隔离太久没运动要废了。今天徒手练一下
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好好锻炼努力吃饭哈哈哈
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甜甜圈这种东西很适合增肌期吃的哈哈哈哈
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居家运动。隔离多少天我也忘了。尽可能保持好心态 保持一定的运动状态。隔离期间健康最重要。肌肉会恢复的。大pp也会恢复的。
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坚持才会得到想要的结果
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌变大计划，撸到铁的感觉太好了！
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疫情快点结束 状态快点恢复 生活快点正常。我这状态这么差还有人说我垫垫子也算是有点安慰
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好吧最近的确吃肥了。哈哈哈
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疫情快过去。保持心态。肌肉掉了还会再长回来
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你好我是蜜桃法师
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恢复训练第一天
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这是硬伤
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用到现在单独发一张照片怎么发不了。偷懒整个手臂
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连续两天臀部训练好像恢复一点状态了
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最近几天为了抢菜没有更新。铁子们我掉肉了。因为吃不够 也没有办法保证强度训练你们还爱我吗呜呜呜希望快点放出去
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这几天休息不好掉肉了，良好的作息才是长肉的根本。一周5斤体重没有啦。
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珍惜还有腰的日子。等我结束增肌就变ton了
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自己不努力就觉得别人付出的汗水都掺了水。这样要不得啊。你坐家里喝茶看电视的时候我都在撸铁呢。不过总算是10几年没白费终于有人觉得我垫垫子了哈哈哈
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真心冷明天要穿夹棉的来运动了，鼻涕都冻出来了
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天冷加衣.
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海底轮训练，强腰固肾，燃烧战斗激情！
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承接上一个视频。这个动作可以作为臀腿训练前的激活动作。注意看我的脚落地的点。
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希望早点恢复正常生活和训练。讨厌疫情。