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力量训练中的灵活度迷思|翼状肩胛
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内容译制自JTS团队发布的视频。 Up正在更新中的中文力量举知识库: https://www.bilibili.com/video/BV1fjDwYqEaW/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=b99440ab12d8cd6b1ebe744ff15cbed6 Up制作了全网唯一完整的JTS力量训练计划设计手册中文译本: https://www.bilibili.com/video/BV1gn4y1o7PP/?spm_id_from=333.999.0.0 基于该系列视频内容和书籍,Up制作了更加简单易用的训练计划编辑工具: https://www.bilibili.com/video/BV1Tr421E7Fv/?spm_id_from=333.999.0.0 以及该工具的使用指南: https://www.bilibili.com/video/BV1wT421S712/?spm_id_from=333.999.0.0 以上所有内容均可在同名知识星球获取。
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