京东 11.11 红包
一段空击 天气好潮
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今天也录一段 一步一拳步伐训练
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有一段时间没发空击了 今日空击 流畅度/节奏/爆发/步伐训练
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自由空击 基本功 步伐 组合拳训练
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引诱节奏 双上步突刺组合
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阳完后第一个视频 终于能上班了 明天开始恢复训练嘿嘿
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今日空击 步伐/协调/流畅度/防反训练
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分享关于我自己练步伐和躲闪这件事
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随便录一段空击 有一段时间没发了 虽然天天练 但也不能天天录
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凌晨空击 天气好凉快 关于躲闪/步伐/防守/各类变向的训练 （非专业）
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今日丝滑空击 流畅度/步伐/放松/组合拳 训练
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今日份深夜自由空击 内裤都练湿了 广场好大 我好爽
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今日空击2 组合拳/流畅度训练 芜湖
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今日第二练 关于基本功的一段
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后撤步！7777
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今天录一段关于协调性和步伐的个人心得 此训练针对协调和节奏 一定要做到一步一拳和正确的发力点 一步一步来 （爱好者の分享
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对镜空击 有利于发现并纠正错误
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下午好 吃了吗 没吃的话 吃我一个勾拳！
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吃了吗 没吃的话吃我一个刺拳
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今天是究极勾摆和角度转换
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下雨了 室内空击 步伐与放松训练
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关于我自学一个月空击这件事
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重心稳定 抗旋转和肩部锁定的进步
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沙袋训练 爽麻了哥们
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今日空击 协调/流畅度/爆发训练
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兄弟们 今天休息 录了个超长步伐组合干货 我就不说话了 不懂专业用词 我只会放慢做动作给你们看
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今日沙袋 還就那個爽
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冷的话 就空击 三分钟 暖半小时
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自由的味道
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训练碎片 进攻角度的变化…
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距离感进步了一些 不像之前打沙袋手都伸不直 挺开心的
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双摇终于有进展了 真不容易…..
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清晨の空击
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空只因
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“全身心投入进去吧”
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今日训练 空击那段力竭了 最后结尾录的 打的一般般 冲！
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今日空击 躲闪/摆脱/干扰反击 训练
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分享我自己练步伐的一些部分
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就这两个动作 我个人最喜欢的 练核心
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基本功练习，腿法踢击控腿、空击训练
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切磋琢磨，来自均安的朋友过来学习交流训练