V
主页
双摇终于有进展了 真不容易…..
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
交叉双摇 解锁了 但没完全解锁 真的难...
一个月终于把龙花双摇练明白了
痴迷与驱动力
不会耍棍子,我会耍绳子。
今天也录一段 一步一拳步伐训练
“全身心投入进去吧”
der~异世界之深夜训练进步了
随便录一段空击 有一段时间没发了 虽然天天练 但也不能天天录
学习跳绳的第二天 疯狂拌绳无能狂怒 焯
越来越快!
今日第二练 关于基本功的一段
哈哈哈哈哈哈哈哈哈!双摇十多个 开心! (疯癫
深夜空击 没人 光个膀子打一下 录一段
“热爱不灭”
下雨了 室内空击 步伐与放松训练
沙袋训练 爽麻了哥们
加重绳 没有不用力的地方 歇逼了
跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因,这些年你努力的方向对了吗?
像利刃一样扎进去!
就这两个动作 我个人最喜欢的 练核心
今日训练 空击那段力竭了 最后结尾录的 打的一般般 冲!
苦练三天的跟翻 终于完整的做出来了
异世界之关于我学习一个月空击的变化8.3号开始学
一分钟双摇竞速训练
后撤步!7777
挑战!天天跳绳吃豆人纪录,小男孩来刷新!
小孩子反正是不懂肉腿的美!【肥饼浅跳】
今日丝滑空击 流畅度/步伐/放松/组合拳 训练
今日空击 从10点练到13点录这一段的时候已经快歇逼了 看着图一乐
刚下班 懒得回去换衣服 来一段空击放松放松身心
今日空击 努力抓细节 照常结尾录一段 歇逼了
华泽学校开学典礼,艾琳表演一段花样跳绳!
最近喜欢这样练协调 虽然不是很熟练
成年骨骺线只是暂时沉睡了,刺激刺激就醒了,不是不能长
今日空击 步伐/协调/躲闪反击训练
有一段时间没发空击了 今日空击 流畅度/节奏/爆发/步伐训练
齿轮的极限由身体带动 协调/步伐训练 (耳机放在一边被顺走了 我已经怀疑人生了兄弟们)
今天是究极勾摆和角度转换
自由空击 基本功 步伐 组合拳训练