大餐后还得是帕梅拉的蔬菜碗！
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减脂还得是帕梅拉晚餐🥕🫑
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我最喜欢的帕梅拉食谱！
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清爽低卡拌饭！减脂餐中好吃到逆天的存在
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减脂期吃它，已瘦30斤，这玩意真的巨掉秤！！
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两周掉秤7斤，全靠这几道菜！最后一道绝了…
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这是我见过帕梅拉最简单的拌饭
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帕梅拉低卡甜品❗️脆脆可可曲奇🍪
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减脂期吃它，我两周掉了8斤，这玩意也太好吃了！
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帕梅拉的西兰花🥦吐司到底想瘦死谁啊😭
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帕梅拉怎么这么会拌粉！！
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谁懂啊！两周掉8斤肉，减脂餐也太好吃了吧！
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已瘦20斤，减脂期吃这些掉秤又解馋！
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年后瘦10斤第一弹，周末两小时搞定一周减脂便当！！
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节后减脂还得是帕梅拉晚餐
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如果你实在瘦不下去！就做这个黄瓜拌鸡蛋！酱香浓郁黄瓜嘎嘎脆！炫儿吧，嘎嘎香！
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长胖了，喝帕梅拉全营养低卡汤🍅
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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泰式炒时蔬👍纯素清爽不油腻，超适合年后减脂～
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帕梅拉食谱｜低卡咖喱（帕梅拉最爱的咖喱食谱）（抗炎饮食）
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减脂期我怎么都离不开这低卡大拌菜！再也不吃糠又咽菜了！吃到饱吃到撑！炫儿吧，嘎嘎香！
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帕梅拉晚餐｜三百多卡的牛肉炒饭太香了❗️
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如果想再瘦5斤！晚餐就做这个掉秤酸辣汤！高蛋白高纤维超简单！炫儿吧，嘎嘎香！
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帕梅拉食谱｜每日健康碗（帕梅拉说她可以天天吃的健康餐！）
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春天来了就不要大吃大喝了！晚餐赶紧换成这个生菜土豆泥沙拉吧！低卡巨掉秤！！炫儿吧，嘎嘎香！
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可以做主食的蔬菜做法 好吃不长肉
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今日减脂菜单—西兰花豆腐烘蛋，过完年了，轮到自己做饭了。。。
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抗炎饮食Day104|哈佛蔬菜汤-蔬菜汤不是万能的，不吃蔬菜是万万不能的！
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我想告诉全世界土豆泥做减脂拌菜巨好吃
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浓郁又清爽｜一锅满足｜意式家常炖蔬菜
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好吃到每天都想做的波奇碗食谱！是健康的快餐！
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帕梅拉是会做汤饭的！
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掉秤沙拉🥗酸奶油土豆沙拉🥓口感绵密巨好吃
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已瘦26斤~减脂餐一个月伙食，都给你搭配好了！
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帕梅拉减脂食谱好吃吗？尝试帕梅拉食谱一天！可可燕麦碗 | 牛肉炒饭 | 藜麦水果沙拉
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节后减脂刮油的8道低卡餐，吃完肥肉咔咔掉！
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这汤我能喝一周，刮油刷脂，平台期缺的就是它！！！
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帕姐最爱的早餐系列｜低卡蘑菇酱吐司🍞
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帕梅拉算是把炒饭给玩儿明白了
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上班带饭｜已瘦30斤吃的减脂便当🍱
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吃的干净真的会瘦！！按头安利给小姐妹们！！