京东 11.11 红包
练习了十来天换来的就是左胯韧带拉伤！
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中年人重新练舞身体素质这关太难了！
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今天练得腰疼，腰腹脂肪太多了，这是中年人的标配吗？
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家人说别练了，一把年纪了又不靠这个赚钱，别弄得老了一身的病根！
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身体太笨重，练得太费劲了，有没有快速的减肥方法？
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前几天胯韧带拉伤，今天改练练肘立
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工作太忙了，虽然每天只能练一个小时，但是坚持下去总会有结果
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在哪里跌倒就在哪里爬起！就是干！
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舞动初心，街舞练习的第一天
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当你想要放弃的时候都是怎么熬过来的？大家都来说说！
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享受追梦的过程，不要在乎结果
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慢即是快，14年没跳街舞，踏踏实实从基础开始练吧！
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“中年人追梦历险记”
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中年人还有资格追梦吗？
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每天练什么由身体哪不疼决定！今天只能练会头转！
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今天新公司开业，忙碌的一天，没时间练习，断更一天！
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开弓没有回头箭，每天练半个小时也好的！
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昨晚应酬太晚，睡眠不足，还是早上六点起床接着练！
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目前我面临的双重挑战：体能差、核心力量不足，大家还有补充？
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今天特种兵出行，太累了。到酒店晚上十点了，就练练基本功吧！
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练了四十来分钟胯又伤了，疼！练不了了！
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昨天晚上没睡好，即便全身乏力，还是告诉自己不能放弃！
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练不动了，要放弃吗？
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身体疼也要咬牙坚持练一下
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8天没练，期间想过放弃，但还是决定坚持下去！
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今天的晚霞很美，我却想要放弃！
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第三天身体反应太大了，全身疼。我还能坚持下去吗？
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月底工作忙，消耗太多精气神，没力气练了！
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追梦的路上，勇敢前行，无问西东
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原来一个人独自做一件事真的会感到孤单和无力！
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这几天剪完视频都到凌晨！兄弟们点点关注给我注入一点动力吧！
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这几天出差没练，工作以后精力和体力真的跟不上！
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大家都在什么时间锻炼？怎么平衡工作和生活？
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跳街舞可以减肥吗？
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今天正好重新练舞满一个月，一个月的练习时间：20天*1.5小时=30小时，这个练习强度等于专业跳街舞五天的练习量！我跳街舞只能算作一种健身方式吧！
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三个失意中年人搭伙过日子（13）
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高颜值中年现偶剧，帅气霸总化身保安，竟找到真爱，年龄不是问题&五十而已，全集无删减版
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你想要方法吗？
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坚持跑步一年的变化
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中年人的锻炼
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每日一跑 中秋节这样一个特殊的日子里跑一次步还是令人难忘的