昨天晚上没睡好，即便全身乏力，还是告诉自己不能放弃！
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练不动了，要放弃吗？
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月底工作忙，消耗太多精气神，没力气练了！
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前几天胯韧带拉伤，今天改练练肘立
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工作太忙了，虽然每天只能练一个小时，但是坚持下去总会有结果
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练习了十来天换来的就是左胯韧带拉伤！
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身体太笨重，练得太费劲了，有没有快速的减肥方法？
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当你想要放弃的时候都是怎么熬过来的？大家都来说说！
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中年人重新练舞身体素质这关太难了！
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在哪里跌倒就在哪里爬起！就是干！
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昨晚应酬太晚，睡眠不足，还是早上六点起床接着练！
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家人说别练了，一把年纪了又不靠这个赚钱，别弄得老了一身的病根！
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这几天剪完视频都到凌晨！兄弟们点点关注给我注入一点动力吧！
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今天新公司开业，忙碌的一天，没时间练习，断更一天！
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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第三天身体反应太大了，全身疼。我还能坚持下去吗？
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今天手腕和小臂疼，身体素质跟不上，进步太慢了！
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今天练得腰疼，腰腹脂肪太多了，这是中年人的标配吗？
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中年人重新练习街舞还有希望吗？
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每天练什么由身体哪不疼决定！今天只能练会头转！
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中年人还有资格追梦吗？
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重拾控制力，开车更从容
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一个肌肉男妈妈
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目前我面临的双重挑战：体能差、核心力量不足，大家还有补充？
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五旬男子手指麻木刺血
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跳街舞可以减肥吗？
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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大部分中年人的社交状态
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只为视频通话的你肌肉膨胀
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天菜大一体育生采访全见版
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今天特种兵出行，太累了。到酒店晚上十点了，就练练基本功吧！
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40岁以后再喜欢跑步都不要碰这三件事
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慢即是快，14年没跳街舞，踏踏实实从基础开始练吧！
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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今天是足球体育生
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按照这三步准备健美比赛，想必你很难没状态！
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90%想跑出健康的人都被跑步大神带偏了
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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为什么坚持跑步的大多都是晨跑
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中年人的疲乏最核心的原因是勤奋但不主动
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早！