今天的柔术热身，梦回军训啊啊啊！
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220801｜上巴西柔术没带道带的后果，就像孔乙己一样被吊起来打TAT
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升带受伤？紫带：我宁愿波兰走廊｜220820升带仪式
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柔术实战。很多动作隔节就忘，不如实战的时候和partner约好条件实战。
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四方固–后袈裟固–ninja choke
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220713｜拿背后脚逃脱的重新控制的两种方式
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新人：我老婆不信女的可以打过我
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绞技和关节技PK
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侧控–骑乘–另一侧骑乘
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220810｜过腿拿背练习
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封闭位drill
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pull guard-close guard
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220806｜半防转侧控｜half guard→side control
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绞技+1，侧控终于可以不用做美国锁了
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祝贺升紫带：真正的猛士，敢于脱掉上衣过波兰走廊｜220820升带仪式
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230213｜darce choke变式
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菜鸡落泪第二弹
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蜘蛛扫倒(德拉)
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宝山柔术实战
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柔术人如何过生日？波兰走廊伺候！｜220801
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水果贩子，专卖菠萝🍍🍍
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220921｜巴投转骑乘
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对方龟防时的转换
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未命名
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十字固
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X-Guard 腿锁
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抓把训练
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221005-10|德拉转拿背
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封闭位扫倒、十字固*2，需要拿道服
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220918｜美国锁转十字固
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半防
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这次波兰走廊跑的更快了
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220802
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220904｜手臂三角锁破龟防
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220810｜抄腿抱腿练习
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220823｜封闭扫倒骑乘
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菠萝
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220925｜四方固-前袈裟固-后袈裟固
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“看！她跑得好快！”“所以要狠狠地抽。”｜波兰走廊｜220820升带仪式
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220901｜半防守下位利用膝盾的扫技