140,5*7，胸口碎大石
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真减了10kg
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140,4*7
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尽力了
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145,7 7 6 5 5
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吹空调吹瘦了
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195,4*7
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135居然推不完卧艹
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195,4*6+1 终于蹲出来第七下，最后一组放开头🎉
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111
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125,3*10，新开头太惬意
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还在练
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推140,2*8,2*7
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4*6
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还在练
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44
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今天没偷懒，录像为证
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没高跟鞋曲髋太多了
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不太上心
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本周
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倒放,3*7
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3周目 day1 训练
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新买的杠铃杆到货录一下
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还在练...
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185,5*7
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混完了
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减肥 锻炼半年
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还在练
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130,3*10
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3*6+1，累
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冻死了，玩不动了
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大！
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肩还没好 手又肘疼
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195,4*6.内扣明显吗
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糊！
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210,3*5。160,3*5
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hzl
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卧推也不照气撂
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200,4*6+1
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200,3*7+6 最后一组放开头。太累，是少了长裤的弹力？
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还行吧