210,3*5。160,3*5
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150*5. 160,4*4+1.减载完立马满血
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210,3*6还行
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210,3*5,少录一组
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150,3*7
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吹空调吹瘦了
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170,4*9累
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关节炎上了大套肘，体重115,瘦了10kg
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卧推150入门了！160也尝试了一下！感觉很好！
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200,2*7+2*6
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二度上传
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推140,2*8,2*7
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150(又加错了),2*8+7
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day3
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106kg！究极虚荣心！
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195,4*6
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推的软弱无力，稀碎
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s270✓，b200×。刚高兴一会儿就被压了，艹了
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160,睡不好是真的虚，又稀烂了
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160一般,落下来桥都塌了
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终于推出来第八下！
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抖的厉害，翘脚后跟
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累啊
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130,3*10，+5kg真难！
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深蹲卧推训练记录
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125,3*10。见光死卧槽……
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3*6，少录一组
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训练前一定要检查护杠
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周训练记录 （自我感觉良好）
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185,3*5,220,250,260,我就说稳了吧，没有这个3×5我肯定敢上270
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195,4*6+1 终于蹲出来第七下，最后一组放开头🎉
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170kg,4*9
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7,6,6
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卧推训练记录...6*8/115 人生巅峰...
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高杠真的蹲不动
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3*7，三败
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170 还行！还能推！
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10分钟推3组，狂的不行
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训练
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几天没碰，稀碎
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内扣怎么搞，不能弹？