花小龙教你减脂
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腹肌亮出来祖师爷的健身道心瞬间破碎
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想要瘦，先抗糖，低卡食物
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捡脂第一天，肌肉拉丝
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花小龙和童锦程身高成谜
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每天500波比跳一个月可以瘦多少
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怪不得童要健身，原来自己已经虚成这个样子了
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极限刷脂记录第一天，离漫展还有五天
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每天跑步五公里会瘦吗？
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新手练腹的正确顺序循环四组即可
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【体内脂肪燃烧过程】减肥坚持不下去时，建议反复观看！
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饿等于瘦，瘦等于饿，想瘦必须挨饿。不饿不可能瘦。吃好三餐，三餐外一粒大米都不要碰，加油！#减肥#身材管理#体重管理
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健身两年半，我好像变成了自己想要的样子～
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世界公认燃脂最快的运动
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坏了，真让他练出来了
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你相信自己吗？
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杜海涛辛苦减肥一年，2个月重回200斤
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网络上的身材 vs 现实中的身材
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活肌肉VS死肌肉指力PK
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前自然健身网红kiki上科技后三周的变化
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嘴哥挑战生命极限，在做下去就要猝死了
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花小龙健身房力量数据
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脂包肌是真显大
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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我的变化告诉你戒有多重要
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180的男生减到150需要多久
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沙县鸭腿饭就是标准的减脂餐，减脂期不知道吃什么的小伙伴，吃它不会出错，米饭要减半！
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普通人健身从一月到十二月的变化
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瘦了150斤这件事，我能吹一辈子
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小伙每天跳绳1000下，30天看他身材变化
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花小龙练不大的原因
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快把你童哥练废了
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低体脂帅还是纸包肌帅
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女孩舍不得碰的童锦程，花小龙站起来蹬
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堕落少年3个月的变化
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减肥过程中大脸盘子的变化
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你并不难看，你只是在增肌而已
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那我会毫不犹豫选择空腹爬楼，为什么你爬了没有瘦！#空腹爬楼梯 #瘦全身 #空腹有氧 #减肥 #居家锻炼
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外胚型体质，太强了
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体脂从22降到11对颜值的影响
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亲测，体脂越低越显老