又是老长时间没练了，活动活动
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小菜鸡拉80kg1次
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今天不拍硬币啦，拍“硬拉”
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拉个75kg吧
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弟弟穿着滑料篮球服真是太帅了
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日常简单锻炼下，深蹲+射箭
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过年吃多了，小区简简单单锻炼身体
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养生锻炼
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今日训练，下雨趁着没什么人上山
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训练自拍你喜欢用哪个焦段，最喜欢用中长焦，70mm视角有点窄，之前的手机50mm其实最好用
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沉浸式体验版，大拉距
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天冷不上山了，室内练习
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现在的箭真便宜，比自己做划算啊，囤一批野射用，不过便宜的长箭还是没找到
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给箭找个地方放
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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没钱开箱了，发些平时锻炼身体的视频吧
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精神分裂症患者的健身打卡第一天
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【练背必看】练背王牌经典动作，一个视频教你练出倒三角！
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『橘子健身日记第50天』哥哥们我的动作标准吗？
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暴雨天，沉浸式锻炼
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男高中生带你练腹肌！跟我一起大胆动起来
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别犟，手臂不粗，我告诉你咋练就练得了！
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山东肌肉黑皮老虎
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功能性训练
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为什么普通人健身进步那么缓慢
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丹尼斯现状：维度大缩水！
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坏了，真让他练出来了
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髋膝联动了吗？如动。
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粗腿体育生室友被强取了
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给点建议
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高速摄影机下箭击穿奶茶杯
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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节前最后一场训练
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史诗级八段锦
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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恢复第二周的库存！拖了一个月才发！久等啦，跟得上的可以一起来！兄弟们，干就完啦！
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欲望太多，大概率可能不会影响你体育成绩，到最后升学的影响太大，不自律最后的结果就是找理由 #体育生 #体育训练 #体考
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徒手健身7大黄金动作，一个月居家改变体型，提升健身水平
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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肥肥的肉肉 软软有力量