养生锻炼
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过年吃多了，小区简简单单锻炼身体
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又是老长时间没练了，活动活动
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教你一套命根操，快来锻炼吧
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锻炼完吃点地瓜干
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没钱开箱了，发些平时锻炼身体的视频吧
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日常简单锻炼下，深蹲+射箭
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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每天锻炼一点点
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八段锦全套跟练
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全身推拿
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坚持多练这个动作，养好脾胃！
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小趴菜练了一周的支撑，今天检验一下
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腹部肌肉放松
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武术少年倒立训练，来为他加油吧
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千万不要刷肝经！不然你会发现，补气血1个月都不如刷肝经7天
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陪肉壮哥哥一起居家锻炼
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古法锻炼
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健身
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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继续努力喽 自然健身第六年
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肩膀锻炼
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喜欢这个视角吗?《日常锻炼?不，是周常》
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日常打卡 ‖ 运动DAY151 延长周末的神奇方法：从周四周五开始规划🤗
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这3个方法你学会了吗？跟着老师练起来，每天5分钟，超越9成人
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脾虚之人不要着急变强
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脾胃有病 嘴巴先知
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薄肌身材是最容易练的，不用练的特别大，有点肌肉线条就行，是我们在家完全就能实现的身材
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性生活后，别用纸巾擦龟头！
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长期久坐，开车的道友， 这一组动作到位了吧#道家养生 #拉伸 #八段锦 #马步
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今日训练，下雨趁着没什么人上山
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陪肉壮哥哥居家锻炼（2）
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肝不好的人最怕做这个动作
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壮壮
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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刘红云：100集董氏奇穴和传统针灸常见病症秘方!—强烈推荐！不看后悔！刘红云针灸视频全集！
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胖熊按摩师
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站桩动功（百日筑基）