增肌期26天了，胸部训练的一天，杠铃卧推、双杠屈伸、器械夹胸、上斜哑铃推、钢线水平夹胸均10组8-12次#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #毫无训练痕迹#健身教练
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♨️休息 好了👨‍🍼娃娃也带了，走训练去…… 无论远近需要请教练的可以约#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #毫无训练痕迹 #健身教练 #奶爸健身
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走✊一会儿跟我去练胸，你们都喜欢什么胸型#胸肌训练 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #怎么锻炼胸肌 #毫无训练痕迹
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大叔的身材真好
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增肌期的真实记录，上午带娃 下午训练，加搬砖#交出你的健身作业 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #毫无训练痕迹 #精神氮泵 #健身教练
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记录增肌的漫长时光，练小强度练手日练完接♨️休息日#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #交出你的健身作业 #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹 #瘦子增肌增重
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你们今天练什么🤔要知道：唯有坚持与重复，才是最终真理，致敬每一天致敬自己#关注我跟我涨知识一起锻炼💪#抖音健身房 #经验分享 #毫无训练痕迹#薄肌男孩
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02北体研一白皮爆肌筋肉男大，白嫩大雷好想rua，健身狂人成狼狗了
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有环健身更有劲
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又是成功增肌的一天，今日强肩，希望你们宽阔的肩膀有人可以依靠🫶#交出你的健身作业 #毫无训练痕迹 #雕刻自己 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身教练
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这个花臂肌肉壮熊是谁？我太可以了！
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一个动作缓解 下背部不舒服☝#运动康复#腰#体态调整 #健身 #腰肌劳损
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一起下海吧
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试一下手感？还不错诶！
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肌肉放松跟发力的区别
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一看就知道我是做什么的职业的了撒，让我来降低自己健身路上的试错成本，来come💪#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #日更 #重庆#vs健身工作室
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985男大第一次穿丁字裤健身 爽到心趴上
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服表生算体育生吗？
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如果你下背部这个地方不舒服怎么办#下背部疼痛 #运动康复 #体态调整#腰痛
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波涛汹涌的超大块头肌肉壮熊大叔！！
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增肌期日常休息日，今天不训练♨️今天陪我家怪幺儿121，爸爸妈妈爱你哟😘#健身干货 #健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #经验分享 #奶爸萌娃
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光头肌肉毛男！是你的菜嘛？
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13天没有休息了，连续上班连续训练13天了，该休息♨️休息，好好恢复一下状态了；工作休息训练也就天天都在练，上班就忍不住不训练#增肌#训练狂#健身
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“人都是有了选择 才会变得挑剔”#增肌 #日更 #感觉至上 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #换种方式记录生活
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穿上衣服毫无训练痕迹
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老天庇佑金山银山全都有……这歌亦有种走在“唐朝—南天门的感觉”#日更 #薄肌 #毫无训练痕迹 #瘦子增肌 #感觉至上
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如果你久坐下背部经常不舒服，教你这个动作，跟着视频试试 然后告诉我你的感受#运动康复#体态调整#腰#健身#腰肌劳损
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壮熊和猪猪练习摔跤
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记录我乖宝宝幺儿瑶慢慢长大，记录我逐渐变大，带娃、工作、训练……都不误💪#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验 #日更 #换种方式记录生活 #健身
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哑铃卧推30kg做组什么水平？
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厚肌薄发
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别试图去给任何人讲道理 ，那很傻逼，对那你就是大家别人眼里的傻逼。每个人都有自己劫要去渡，你渡好你自己的劫。#一张图证明你在健身 #薄肌男孩 #毫无训练痕迹
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北方肌肉爷们，活好身体好
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【不是雷神】健身
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欧美肌肉男采访
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练不练不重要，先把照片拍了来#交出你的健身作业 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #超强健身的打开方式 #薄肌男孩 #健身日常
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金山生煎肌肉帅哥 亮点自寻20241113
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吃喝嫖赌抽一样不爱也不沾，就练游戏也不玩，就爱撸个铁坨坨，在很多人看来我这样的人生和生活没有意思也没有趣味😆这重要吗？不重要，重要的是用自己喜欢的方式享受人生
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一招缓解 下背酸痛#运动康复#体态调整#下背酸痛#健身 #一对一私教
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增肌期 日常真实记录 第11天 ，热爱生活 ，敬职工作，热爱训练#日更 #健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #从白天炫到黑夜 #换种方式记录生活
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那是你的极限，或者是器械的极限，不是我的#薄肌男孩 #新手健身 #毫无训练痕迹 #精神氮泵 #雕刻自己