上班真是影响训练状态
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篮球体育生自我介绍21岁/185cm/75kg/15cm/43码脚
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头一次使用深蹲鞋，说下感受吧
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今天你检查身体状态了吗？
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加班完再练，有点推不动了，练完就困
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手短腰长腿短的人，才懂这些硬拉痛苦
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为什么要拉伸肌肉，因为可以打破肌肉紧张酸疼的恶性循环。
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以后每一次训练都是未知领域了
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肩外旋活动度如何改善？可以试试这几个动作 #关节灵活度训练 #运动康复 #健身小白必看经验
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达到评论区人均水平了吗？文弱书生三大项755公斤！新的PR！
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深蹲pr来到187.5kg，底部不稳当，还是离心太快了。下次得慢一些。
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100kg毕业 终于达到人均水平了
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深蹲辅助项，如何帮助我们变强
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练一休一倒金字塔训练好吗
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节前最后一练，放假期间也正常推进
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壮壮的很安心
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【Maggieyoo】健身vlog-替你们试过了，练过的胸肌是软的
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日本49kg女子业余赛精彩集锦
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第一次SBD日，三大项终于500啦
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如果你卧推左右幅度不一致，可能是这些原因
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深蹲320公斤！！！文弱书生新的PR！
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卧推太难了
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自律30天，吃了冒烟的菜，也要练冒烟
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95kg 5/6/6/6/7/7，这个重量快毕业了
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用剪辑工具复盘训练
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自律33天，快乐的蹲拉日
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自律25天，省流：没瘦
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累了歇会儿
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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胸肌想练大，用细节说话！
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男人不去健身房，如何练出粗壮大腿？
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每组暂停真累啊。。。
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“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
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卧推训练No.12 80kg毕业，90kg启动 这次预计6周毕业，春节后应该就100啦！ #健身小白必看#力训
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卧推其实是一个全身动作
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硬拉艰难的190
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练肩
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飘飘然状态深蹲新pr 硬拉即将迎来巅峰
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头一次窄距卧推，说下感受