长寿的人，晨起一般都有3个好习惯，占1个也是很不错的
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补气血是有顺序的
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男人晨起坚持做这3件事，会“舒服”一整天，不信你也试试
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当你不吃这些东西，脾胃的基本功能就恢复了
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像这种上热下寒的舌象，既不能清热，也千万不能只顾着补阳
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