5.12 周四晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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8月11日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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6月20日| 周一早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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5.9 周一晚练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 全身燃脂
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7月10日 | 周日早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6月23日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨 | 全身有氧循环
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5.15 周日晚练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 臀腹循环
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5.6 周五晚练 阿鑫不是阿姨 臀腿有氧 直播录屏
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7月14日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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5.18 周三早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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6月17日 周五早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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【横屏版】 5.19 周四早练 阿鑫不是阿姨 全身燃脂 横屏版 可投屏
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［已减肥31斤］空腹有氧双倍瘦！4000步303卡燃脂走｜暴汗掉秤瘦全身
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7月8日 | 周五晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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8月18日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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【帕梅拉无人生还系列5】1000步燃脂有氧+心如火烧+魔鬼有氧+舞蹈hiit+电音hiit+内啡肽｜ 少量地板可替换
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【运动听书两不误】全家有脑生存不圣母 46分钟末世完结文+jo姐3km有氧燃脂+拉伸
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7月7日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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5.9 周一 早练 阿鑫不是阿姨 全身燃脂 直播录屏
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7月28日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6月30日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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5.8 周四 全身有氧循环 阿鑫不是阿姨 直播录屏(后面有小哥哥唱歌呦)
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30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 禁止跳跃 -
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5.23 周一早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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5.4 周三早练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 全身有氧循环
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5.2 周一早练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 全身有氧循环
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5.5 周四晚练 阿鑫不是阿姨 全身有氧循环 直播录屏
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5.13 周五晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 臀腿有氧 (明天休息哦)
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5.6 周日早练 阿鑫不是阿姨 全身有氧循环 直播录屏
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7月19日 | 周二早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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【帕梅拉运动】拉伸+卡路里杀手+经典内啡肽+高光训练+有氧拳击+拉伸丨1小时合集丨坚持每日运动丨小基数塑性丨自用打卡
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5.16 周一早练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 全身有氧循环
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7月17日 | 周日晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腹循环
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6.9 周四晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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5.1 周日早练 阿鑫不是阿姨 全身有氧循环 自用未剪辑
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6.1 周三晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身燃脂
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30min🔥零基础尊巴合集，居家快乐燃脂！暴汗瘦全身～
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5.25 周三晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身燃脂