7月19日 | 周二早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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5.18 周三早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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5.13 周五早练 阿鑫不是阿姨 直播录屏全身有氧循环
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8月9日 | 周二早练 |阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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7月14日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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7月20日 | 周三早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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5.6 周日早练 阿鑫不是阿姨 全身有氧循环 直播录屏
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6月30日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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8月17日 | 周三晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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8月5日 | 周五早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6月24日 | 周五早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6.1 周三早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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8月8日 | 周一早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月21日| 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月28日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月18日 | 周一晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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7月1日 | 周五早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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5.27 周五早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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8.1 |周二早练 |臀腿＋全有氧|阿鑫不是阿姨直播录屏
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5.11 周三早练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 全身有氧循环
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6.9 周四早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身燃脂
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8月4日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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8月2日 | 周二早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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6月19日| 周日早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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5.8 周四 全身有氧循环 阿鑫不是阿姨 直播录屏(后面有小哥哥唱歌呦)
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7月20日 | 周三晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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7月31日| 周日早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月21日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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5624 周二早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身燃脂
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8月11日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月11日 | 周一早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月24日 | 周日早练 |阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月15日 | 周五早练 |阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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5.12 周四晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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7月29日 | 周五早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6月27日 | 周一晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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7月22日| 周五早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6月16日 周四早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身燃脂
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8月18日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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8月2日 | 周二晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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7月28日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂