7月8日 | 周五晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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8月5日 | 周五晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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8月5日 | 周五早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6月28日 | 周二晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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8月18日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6.5 周五早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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5.15 周日晚练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 臀腹循环
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7月17日 | 周日晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腹循环
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5.24 周二晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 臀腿循环
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6.5 周日早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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5.1 周日晚练 阿鑫不是阿姨 直播录屏 臀腹循环
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7月10日 | 周日早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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【高清】6月15日周三早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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5.17 周二早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有燃脂
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【高清】6月13日 周一早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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4.25 | 周一早练 | 阿鑫不是阿姨 | 直播录屏 |全身燃脂
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5.18 周三早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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5.1 周日早练 阿鑫不是阿姨 全身有氧循环 自用未剪辑
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5.17 周二晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 臀腿有氧
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6.3 周五晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 臀腿有氧
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6.1 周三晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身燃脂
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7月15日 | 周五晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腹有氧
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7月14日 | 周四早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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8月16日 | 周二晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿循环
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6月24日 | 周五早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6月21日 | 周二晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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5.29 周日晚练阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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6月20日| 周一早练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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6月26日 | 周日晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腹循环
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8.1 |周二早练 |臀腿＋全有氧|阿鑫不是阿姨直播录屏
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7月1日 | 周五晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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6月16日| 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月10日 | 周日晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腹有氧
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5.4 周三晚练 阿鑫不是阿姨 全身有氧燃脂 直播录屏 （今天有点卡，录的晚了一分钟，抱歉了，友友们）
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7月14日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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5.30 周一 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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6.9 周四晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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8月18日| 周五晚练| 臀腿＋有氧 | 阿鑫直播回放全程
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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5.30 周一晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身燃脂
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！