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4分钟学会三头肌腱炎最好的康复训练
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你是不是喜欢这样看手机,过一会儿是不是感觉手肘后面很酸,时间长了时间长了甚至还有些痛?完后在做俯卧撑或者卧推的时候,肘关节正后方,三头肌止点这个位置有明显的痛感。用手按压酸痛感还会增加。小兄弟,这个可能就是肱三头肌肌腱炎了。今天就教给大家4个动作,可以明显改善这个问题,帮助你马上缓解疼痛,让你可以举更长时间的手机。
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