马氏通备武学——鞭杆“五阴”
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马氏通备武学-健公八极拳（前半段）
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马氏通备鞭杆五阴、七手的节奏细节
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马氏通备武学鞭杆五阴和七手
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马氏通备武学之五星拳-“搬鸞肘”的变化
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降龙鞭，山西传统鞭杆，源于“代县”。为“十二把技”之衍变。共四趟，技术特点有“戳、劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、压”等。
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马氏通备十二打手细节。
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岩石铁橿，龙骨凤眼。
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【陈盛甫】十字掌，鞭杆
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马氏通备武学——通备十二打手
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#鞭杆 有“单手鞭”；最短者60厘米。吾家单手鞭，叫做“九手鞭”，源于传统刀鞘术，因此时常有人说吾练的是刀法。
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鞭杆短棍发力练习(一)
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武義老师练鞭杆
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邵彦平导师鞭杆基本功十三法之1.十字八道
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十三把短棍技法-短棍十三法之劈搬点
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马氏通备武学——八极小架
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“黑虎鞭”，为“十二把”单操之变化组成，是“十二把单操”之折子变化运用。“戳、劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、压”等技术皆在其中。
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武汉八极拳武术馆韩教练 甘肃省非遗兰州缠海鞭杆
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鞭杆常识～鞭杆的粗细
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研武堂聊传武：鞭杆
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马氏通备鞭杆练习片段
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西北武艺 缠海鞭杆
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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研武堂聊短棍。传武短棍实用小技巧。
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74岁西北老武师演练西北鞭杆，技术好，功夫高，六十年功力强不强
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鞭杆小套路 一分钟跟练版，山西驼骡鞭【铁牛耕地】
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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西北鞭杆
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西北缠海鞭杆
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鞭杆高手计划
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西北鞭杆，先师说，四劲十功乃高深之秘，不可不明
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正射必中
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长柄雨伞防卫技术结合鞭杆巴顿术和刺杀操
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西棍非遗代表性传承人在武当仙山传承西北鞭杆
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西北鞭杆，熟练双手功夫，也要精熟单手技法
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雨伞妹街头对峙持刀歹徒 普通人如何正确的用雨伞进行防卫
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西北扭丝鞭杆细节极多，非千锤百炼不能功成，教学必须要细致
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八卦掌的自然而然的趟泥状态，小朋友的本能比成人多的多
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一学就会的缠身鞭基本功 顺便滚带脉 上班族
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214.基础，裏拳打！
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中华拳种万千，唯有太极，不可辜负