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growwithjo x 张贤胜歌单 | 20分钟TABATA晨间有氧全身燃脂 trouble maker kpop人速速集合
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【草马Trouble Maker带MV】MIZI 30分钟站立无间歇腹肌训练 无深蹲 无跑跳 一周减掉腹部赘肉 主张贤胜ABLE 没有明天（才怪！
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growwithjo x 华语歌单我是唱作人篇 | 20分钟TABATA无设备有氧全身燃脂训练 汪苏泷毛不易王源梁博
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【Bigsis简易翻译版】20分钟TABATA高强度全身有氧力量锻炼 无跳跃
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60 分钟燃脂TABATA + ABS（有氧健身锻炼，轻重量、燃烧脂肪和塑身）
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Olivia30分钟站立腹肌燃脂有氧训练 平坦腰腹 全程站立 无跳跃
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【Nobadaddiction *KPOP近期的一些打歌舞台】20分钟全身减脂HIIT训练🔥暴汗燃脂 全程站立 无需装备 含热身+拉伸
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多损呐！在泫雅举行婚礼的时候唱一首《没有明天》只有我还在怀念13年的Trouble Maker
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中等强度TABATA完整跟练版
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eleni x 华语歌单｜34分钟全身燃脂HIIT训练 小空间友好 无重复 多垫上动作
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【Kpop忍！唱！挑！战】帕梅拉热身拉伸+Olivia Lawson 45分钟5000步减脂训练 全程站立 无跳跃 膝盖友好
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