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减肥后遗症,把人整的不会吃饭了|我想吃得很快乐
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最近感觉又重蹈覆辙开始痛苦了,有可能是因为在家吃得太好了,而且控制不好量(主要是我妈妈做多少我就想吃光呜呜呜)但自己做饭就会好一些
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为啥吃点东西变得“奢侈”了?这些不就是正常人吃的吗?别把食物热量妖魔化了,减肥耽误了太多美食 | 真的!不会一吃就胖是我们心理阴影太严重了
「逃离减肥后遗症」减肥后正常吃一天饭都变得困难了? |不要被减肥牵着走, 回归正常饮食吧 | 很可笑吧,我们很有必要学习怎么吃饭了 | 走出减肥魔怔
减肥把人整抑郁了,有时候真不会吃饭了 | 别跟热量对抗了,身体知道你想要什么 | 慢慢调整心态吧,有时候明明吃着好吃的还不开心焦虑
「逃离减肥后遗症」都多大人了还要学怎么吃饭? |学会吃饭,无负担干饭 | 回归常人饮食怎么吃 | 不当神仙减肥了 | 你没吃的终究会吃回来的!
经历了减肥,我不挑食了,变得更爱吃饭了,食物带来的满足感大大提升了
减肥后早餐就是我的命啊 |聊聊减肥后不健康心态 | 减肥让我发现早餐可以吃得下这么多! | 记得小时候经常不吃早餐呢 还不稀罕现在简直被套头
「吃吃记录」减肥后遗症不会吃东西了? | 终于找回减肥前吃东西的勇气了| 敢吃就敢胖 我要快乐 | 学会满足自己 才能远离暴食 | 所有人 善待自己!
室友都震惊我早上竟然吃这么多! | 早餐必须10分饱,不然心慌难受 | 听说早上吃高热量不会胖?那就大胆吃碳水吧 | 减肥让我养成早上吃多多的习惯
不减肥后,吃饭焦虑?吃好一日三餐,越吃才越有安全感!
经历了减肥,吃饭竟然给了我安全感!不会吃饭,一切减肥都是空谈!
不减了,我不减了,养成吃饭好习惯 | 减肥后反倒对一日三餐更看重了,一顿不吃就心慌 | 远离暴食,别跟身体对抗了,好好吃个饭吧!
不吃面包就难受| 面包开启美好一天 | 低卡小零食好满足 | 减肥后遗症竟是狂吃肉 ?| 吃了好多好多肉还不撑为什么?
「逃离减肥后遗症」减肥后高热量该怎么吃? | 放纵餐不是让你暴食! | 不敢吃?or吃起来刹不住车? | 放开吃,不是狂往嘴里塞
「吃饭记录」不减肥后大口吃家常菜不得胖? | 只有减过肥的人才懂的快乐 | 正常饮食也太爽了吧 | 学会好好吃饭 | 远离暴食 | 适当满足自己
早上吃得好,一天快乐得不得了!|把早饭吃成下午茶?每天一点小满足才不会特别馋~欧包比饭贵普通家庭经常吃消费不起啊,但偶尔满足也不错
期末你也减肥吗? | 不怕热量开心吃外卖| 高热量轻食我都要 | 吃得开心期末才有动力
「不减肥~面包吸入记录」防暴食,吃个面包吧 | 这样吃亲测不会胖! | 碳水满满的早餐也太快乐了吧 | 减肥是为了吃更多好吃的,不然减个啥? | 该吃还得吃呀!
有规划的饮食竟让我扭曲了?饮食焦虑复发,不想满脑子都围绕吃啊!|及时止损,自我“理疗”碎碎念
滚吧,顿顿算着热量吃饭的日子 | 别怕面食米饭,大胆吃才不会去暴食 | 不要逼自己放弃想吃的食物 | 吃饱喝足才不会被分散注意力
小基数恢复体重一天这样吃可以吗?亲测可以!不奢求大掉秤,只想体重回到春节前就好~一定要吃够基础代谢,快乐“减肥”慢点掉秤也没关系啦
早日与“食物内耗”分手吧!严厉打击减肥后顽固的扭曲思想,吃得快乐而不是焦虑和内疚
小基数“无效”减肥后的碎碎念|吃好每一餐才能拥有长久的好心态|不暴食的秘诀是吃家常菜
突然放下对减肥的执念是因为?想吃吃不下、吃不了时,减肥算个p|吃饭这件小事
天冷太馋碳水了,不焦虑大胆吃吧| 高热量碳水天天吃好像就不那么可怕了 | 生活那么累,不能让吃饭也变得辛苦啊 | 不要每天都和自己的食欲对抗了
八喜|要不是胖人和钱包疼,真想一次吃一桶
对肉有“暴食”倾向? | 有没有跟我一样减肥后巨喜欢吃肉的呀? | 可以控制自己不吃甜品和碳水但是没有肉就不行
减过肥才懂,能像“正常人”一样吃饭有多欣慰~掌控自己的食欲,离好心态吃饭又近一步!
想对有进食、复胖焦虑的姐妹们说一些话 | 吃饭不能成为每天的烦恼事 | 慢慢把吃变成一件有成就感的事,而不是负担
减肥后早饭太喜欢吃到撑啦! | 离不开碳水的早餐很幸福 | 大口吃碳水的勇气是早饭给的 | 永远不能没有早餐,撑死我也愿意啊
不带体重焦虑吃饭,吃啥都快乐! | 随心吃一天不能成为奢侈! | 芝麻肉松松饼 | 全麦卷饼 | 面包 | 冰皮麻薯 | 朗姆酒冰淇淋 | 爆汁肉肠
减肥后敢吃真的需要勇气 | 要么不敢吃,要么报复性吃不行的! | 因为减肥而拒绝了多少聚会? | 带着惶恐的心吃东西是你吗? | 减肥后越来越觉得每一顿都不能少
热量献给酱多多,就想被它腻一把 | 减肥焦虑滚开,我终于吃上酱多多啦! | 一点腻,非常爽,很上头 | 香葱麻薯卷 | 爆浆抹茶团子 | 肉松小贝 | 桃胶炖奶
早八饿死鬼,被PDD承包早饭 | 饿慌了!起床的动力是吃早饭 | 碳水吸入的早饭满满的幸福啊 | 早饭似乎比大多数人都吃得多?
与减肥焦虑对抗的进食记录 | 没瘦但是很开心吃了没胖 | 一顿不吃就心慌,养成每顿都吃好习惯 | 每次外食都想吃到撑得克制
不减肥女生早饭吃多少?讨厌挨饿,早上不吃够没有安全感~
这女生减了个肥后有多能吃?一边吃一边蹦,低成本保持体重,慢慢回归正常饮食,不压制食欲 | 这辈子都不想再痛苦减肥折磨自己啦呜呜呜
早上最敢吃,不计算热量,各种面包的满足感~面包脑袋稳定食欲吃面包,不贪多不克制很快乐
去比格报复性吃“垃圾食品”,第一次把自己撑到反胃想吐,太难受了|一个人带着不健康情绪吃饭好可怕,高热量也不一定能带来满足
减了个寂寞肥,终于找回舒适的吃喝状态 | 随心吃吃喝喝真的很快乐
逐渐放开对饮食的限制,少为热量焦虑内耗后,发现对待食物的心态变好太多啦!